Giải bài tập Giáo dục thể chất 10 Bài 1: Lịch sử môn cầu lông; kĩ thuật cầm cầu, cầm vợt và kĩ thuật di chuyển cơ bản

Bài 1 trang 22 Giáo dục thể chất 10: Nêu một số mốc quan trọng trong lịch sử của môn Cầu lông trên thế giới và ở Việt Nam.

Trả lời:

* Trên thế giới:

- Có nhiều giả thiết khác nhau về nguồn gốc môn Cầu lông, trong đó có nhiều tài liệu cho rằng môn Cầu lông bắt nguồn từ trò chơi Poona của Ấn Độ. Năm 1873, một số sĩ quan người Anh từ Ấn Độ trở về nước, phổ biến trò chơi Poona trong giới quý tộc ở thị trấn Badminton, nước Anh.

- Năm 1934, Liên đoàn Cầu lông thế giới được thành lập cổ trụ sở chính tại London nước Anh, với 9 quốc gia thành viên. Năm 1939, Liên đoàn Cầu lông thế giới thông qua luật thi đấu áp dụng cho tất cả các quốc gia thành viên (Badminton World Federation – BWF). 

- Năm 1992, môn Cầu lông được đưa vào thi đấu chính thức tại Đại hội thể thao Olympic.

* Ở Việt Nam:

- Môn Cầu lông du nhập Việt Nam bằng hai con đường. Thực dân hoá và Việt kiều về nước. 

- Năm 1980, giải Vô địch Cầu lông toàn quốc lần thứ nhất được tổ chức tại Thủ đô Hà Nội.

- Năm 1990, Liên đoàn Cầu lông Việt Nam được thành lập, trụ sở chính tại Thủ đô Hà Nội (Vietnam Badminton Federation - VBF).

- Năm 1993, Liên đoàn Cầu lông Việt Nam trở thành thành viên chính thức của Liên đoàn Cầu lông châu Á.

- Năm 1994, Liên đoàn Cầu lông Việt Nam trở thành thành viên chính thức của Liên đoàn Cầu lông thế giới.

- Năm 2005, Việt Nam đạt Huy chương Đồng nội dung đồng đội nam tại SEAGAMES 23 tổ chức ở Philippines. 

- Các năm 2007, 2013 và 2017, Việt Nam đạt được Huy chương Đồng nội dung đơn nam tại kì SEAGAMES 24 Thái Lan, SEAGAMES 27 ở Myanmar và SEAGAMES 29 ở Malaysia.

- Từ năm 2008 đến nay, Việt Nam luôn có VĐV đủ tiêu chuẩn tham dự thi đấu tại Olympic. 

- Năm 2013, Việt Nam đạt Huy chương Đồng nội dung đơn nam tại giải Vô địch Cầu lông thế giới tổ chức ở Trung Quốc.

- Năm 2019, Việt Nam đạt Huy chương Đồng nội dung đơn nam giải Vô địch Cầu lông châu Á tổ chức ở Trung Quốc.

- Năm 2021, tại Olympic Tokyo 2020, Việt Nam có 2 VĐV (1 nam, 1 nữ) đạt tiêu chuẩn tham dự thi đấu.

Bài 2 trang 22 Giáo dục thể chất 10: Nêu sự khác nhau giữa kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật di chuyển nhiều bước.

Trả lời:

* Kĩ thuật di chuyển một bước:

- Di chuyển tiến phải: Từ  TTCB, chân trái làm trụ, xoay người sang phải, đồng thời bước chân phải lên trước, sang phải một bước chếch khoảng 45° so với hưởng chính diện, chân phải khuỵu gối, trọng tâm rơi vào chân phải, thân người hơi ngả về trước ở tư thế chuẩn bị đánh cầu.

- Di chuyển tiến trái: Chân trái làm trụ xoay người sang trái, đồng thời bước chân phải lên trước, sang trái một bước chếch khoảng 45° so với hướng chính diện, chân phải khuỵu gối, trọng tâm rơi nhiều vào chân phải, thân người hơi ngả về trước ở tư thế chuẩn bị đánh cầu.

- Di chuyển lùi phải: Chân trái làm trụ, xoay người sang phải, chân phải lùi về sau một bước rộng từ 50 – 60 cm tạo thành góc khoảng 135° so với hướng chính diện; trọng tâm rơi nhiều vào chân phải, thân người hơi ngả về phía sau ở tư thế chuẩn bị đánh cầu.

- Di chuyển lùi trái: Chân phải làm trụ, xoay người sang trái, chân trái lùi về sau một bước rộng từ 50 – 60 cm tạo thành góc khoảng 135° so với hướng chính diện; trọng tâm rơi nhiều vào chân trái, thân người hơi ngả về phía sau ở tư thế chuẩn bị đánh cầu.

* Kĩ thuật di chuyển nhiều bước:

- Di chuyển ngang bước chéo: Chân phải làm trụ xoay người sang phải khoảng 90°, bước chân trái về trước, bước tiếp chân phải, chân phải khuỵu gối, trọng tâm rơi vào chân phải, thân người ở tư thế chuẩn bị đánh cầu. Sau đó, dùng lực đạp mạnh chân phải, quay vòng thân người ra sau, sang trái khoảng 180, đồng thời chân phải bước xoay chân, bước tiếp chân trái, bước tiếp chân phải. Bước cuối cùng, chân phải ở trước, chạm đường biên dọc bên trái, tạo thành tư thế chuẩn bị đánh cầu. Lặp lại di chuyển sang phải, sang trái liên tục.

- Di chuyển tiến, lùi: Chân phải làm trụ, bước chân trái về trước, bước tiếp chân phải. Bước cuối cùng, chân phải ở phía trước, trọng tâm rơi vào chân phải, sau đó đạp mạnh chặn phải theo hướng ngược lại bước lùi về sau, thân người hơi ngửa, trọng tâm hơi ngả về phía sau. Di chuyển lùi hai chân luân phiên, bước cuối cùng chân phải ở phía sau.

Bài 3 trang 22 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật di chuyển một bước, di chuyển nhiều bước vào các trò chơi vận động để phát triển các tố chất thể lực và vui chơi hằng ngày.

Trả lời:

* Trò chơi Chạy qua chướng ngại vật

- Chuẩn bị:

+ Đặt các quả cầu làm chướng ngại vật như sơ đồ.

+ Chia số học sinh trong lớp thành 4 đội đều nhau, xếp theo hàng dọc đứng ở ngoài đường biên dọc.

- Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, lần lượt từng thành viên mỗi đội di chuyển qua chướng ngại vật, sau đó di chuyển về cuối hàng. Đội nào hoàn thành trước sẽ thắng cuộc.

Hình 1. Sơ đồ trò chơi “Chạy qua chướng ngại vật”

* Trò chơi Nhảy lò cò lên xuống

- Chuẩn bị: Chia số học sinh trong lớp thành các nhóm 4 người, xếp theo hàng dọc đúng ở sau đường biên ngang, mặt hướng về lưới.

- Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, các thành viên trong mỗi nhóm nhảy lò có lên gần lưới, sau đó nhảy lò cò ngược lại. Ai về đích trước sẽ thắng cuộc.

Hình 2. Sơ đồ trò chơi “Nhảy lò cò lên xuống”