Giải bài tập Giáo dục thể chất 10 Bài 2: Phối hợp kĩ thuật dẫn bóng tại chỗ và ném rổ

Bài 1 trang 48 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật dẫn bóng, ném rổ vào trò chơi để rèn luyện sức khoẻ hằng ngày.

Trả lời:

Các em tự vận dụng kĩ thuật dẫn bóng, ném rổ vào trò chơi để rèn luyện sức khoẻ hằng ngày.

Hình 1. Kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng và ném rổ

- Trò chơi bổ trợ: Đội nào ghi điểm nhiều hơn

+ Mục đích: Bổ trợ kĩ năng ném rổ sau dẫn bóng và phát triển khả năng phối hợp vận động.

+ Dụng cụ: Quả bóng rổ.

+ Cách thực hiện: Chia số người chơi thành hai đội, đứng thành hai hàng, dọc theo đường biên của sân với hướng ngược nhau (mỗi đội ném một rổ). Người chỉ huy sẽ chuẩn bị số bóng bằng với số người tham gia ở mỗi đội và đặt bóng ở vạch ba điểm. Khi có hiệu lệnh “Bắt đầu” người chơi ở mỗi đội sẽ chạy thật nhanh tới vạch ba điểm để lấy bóng rồi dẫn bóng đến vạch ném phạt và thực hiện ném rổ một lần. Khi bóng của người chơi này chạm đất thì người tiếp theo trong đội mới được tiếp tục tham gia trò chơi. Sau khi trò chơi kết thúc, đội nào ném được bóng vào rổ nhiều hơn sẽ giành chiến thắng (H.2).

Hình 2. Sơ đồ trò chơi “Đội nào ghi điểm nhiều hơn” 

Bài 2 trang 48 Giáo dục thể chất 10: Nếu giữ bóng hoặc dẫn bóng nhiều hơn 5 giây thì sẽ phạm luật gì và hình thức xử phạt ra sao?

Trả lời:

- Nếu giữ bóng hoặc dẫn bóng nhiều hơn 5 giây thì sẽ phạm luật 5 giây.

- Xử phạt: Cho đối phương phát bóng biên ở gần nơi xảy ra phạm luật, không phát bóng biên sau bảng rổ.

Bài 3 trang 48 Giáo dục thể chất 10: Cùng bạn thảo luận và sửa những lỗi sai thường mắc khi học kĩ thuật tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai.

Trả lời:

Những lỗi sai thường mắc: ném rổ ít chuẩn xác, đường bóng đi thấp, không lợi dụng được sức của toàn thân để đưa bóng đi xa, …

Sửa lỗi sai: Tập mô phỏng động tác nhiều lần.