Giải bài tập Giáo dục thể chất 10 Bài 2: Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay

Bài 1 trang 69 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật di chuyển tiến đánh cầu thấp tay kết hợp với kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay vào trò chơi vận động để rèn luyện thể lực.

Trả lời:

Các em tự vận dụng kĩ thuật di chuyển tiến đánh cầu thấp tay kết hợp với kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay vào trò chơi vận động (cá nhân, cặp đôi, nhóm, …)  để rèn luyện thể lực.

- Trò chơi vận động: Thi đập cầu nhanh

+ Mục đích: Rèn luyện bước chân di chuyển và phán đoán chính xác điểm rơi của cầu.

+ Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội, mỗi đội đứng thành một hàng dọc hướng về điểm đặt cầu.

+ Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn của mỗi đội chạy lên vị trí đặt cầu, tung lên cao và đập cầu. Quả cầu bay thẳng xuống qua vạch đích mới được tính. Mỗi bạn chỉ đập một quả cầu. Bạn tiếp theo chỉ được xuất phát khi bạn phía trước đã vượt qua vạch đích. Đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.

Hình: Trò chơi Thi đập cầu nhanh

Bài 2 trang 69 Giáo dục thể chất 10: Nêu những lỗi sai thường gặp trong luyện tập phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay và cách sửa sai.

Trả lời:

Lỗi sai thường gặp: Đập không trúng cầu.

Cách sửa: Sử dụng bài tập đập cầu vào vật chuẩn (cầu treo).

Hình 1. Luyện tập với cầu treo

Bài 3 trang 69 Giáo dục thể chất 10: Có thể phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi với những kĩ thuật nào trong môn Cầu lông?

Trả lời:

Có thể phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi với kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay, đập cầu thuận tay, … trong môn Cầu lông.

Hình 1. Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đánh cầu cao thuận tay

Hình 2. Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay