Giải bài tập Giáo dục thể chất 10 Bài 3: Phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay

Bài 1 trang 61 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang sang phải, sang trái đánh cầu cao thuận tay và các trò chơi vận động để rèn luyện sức khoẻ, vui chơi hằng ngày.

Trả lời:

- Các em tự vận dụng phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang sang phải, sang trái đánh cầu cao thuận tay và các trò chơi vận động để rèn luyện sức khoẻ, vui chơi (cá nhân, cặp đôi, nhóm, …) hằng ngày.

- Phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang sang phải đánh cầu cao thuận tay.

- Phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang sang trái đánh cầu cao thuận tay

- Trò chơi vận động: Thi đánh cầu qua lại

+ Mục đích: Rèn luyện kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay đường cầu cao xa và khả năng định hướng chính xác.

+ Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều cặp, mỗi cặp đôi đứng đối diện qua lưới.

+ Thực hiện: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, các cặp đôi đánh cầu qua lại bằng kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay với đường cầu cao xa. Lượt chơi kết thúc khi để cầu rơi. Kết thúc, cặp đôi có số lần đánh cầu qua lại nhiều nhất là cặp đôi thắng cuộc.

Hình: Sơ đồ trò chơi Thi đánh cầu qua lại

Bài 2 trang 61 Giáo dục thể chất 10: Nêu những lỗi sai thường gặp trong luyện tập kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay.

Trả lời:

Lỗi sai thường gặp: Bước cuối không xoay thân làm cho đường cầu chưa cao, xa.
Cách sửa: Lặp lại nhiều lần bài tập mô phỏng.

Bài 3 trang 61 Giáo dục thể chất 10: Nêu sự khác nhau giữa kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay và kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu thấp thuận tay.

Trả lời:

Sự khác nhau giữa kỹ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay và kỹ thuật di chuyển ngang đánh cầu thấp thuận tay:

- Kỹ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay: Bước cuối di chuyển, thân người ở tư thế chân trước chân sau, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân phải, sau đó đưa vợt thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao tay.

- Kỹ thuật di chuyển ngang đánh cầu thấp thuận tay: Bước cuối di chuyển, thân người ở tư thế chân trước chân sau, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân trước, sau đó đưa vợt thực hiện kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay.