Tìm hiểu cách ứng phó với căng thẳng trong học tập và trước áp lực của cuộc sống
- Chia sẻ về căng thẳng của em trong học tập, trước áp lực của cuộc sống và cách em đã làm để ứng phó với căng thẳng đó.
- Trao đổi về cách ứng phó với các tình huống căng thẳng trong học tập, trước áp lực của cuộc sống.

Quảng cáo
2 câu trả lời 31
- Căng thẳng của em trong học tập, trước áp lực của cuộc sống và cách em ứng phó với căng thẳng đó:
Em thường bị căng thẳng trước mỗi kì thi. Vì vậy, bài thi của em thường không đạt được kết quả tốt nhất.
=> Cách giải quyết: Trước mỗi kì thi, em thường ôn kĩ bài, làm các bài tập nhuần nhuyễn, em nói chuyện, chia sẻ với mẹ em về sự căng thẳng trước mỗi kì thi để nghe sự động viên, an ủi của mẹ, trước mỗi buổi thi em cũng sẽ để tâm lí mình thoải mái nhất, có thể ngủ một giấc thật ngon.
- Cách ứng phó các tình huống căng thẳng trong học tập, trước áp lực của cuộc sống gồm:
+ Thay đổi nhận thức: Suy nghĩ tích cực, xác định vấn đề gây căng thẳng, nguyên nhân dẫn đến căng thẳng, khả năng giải quyết vấn đề của bản thân.
+ Tạo cảm xúc tích cực: Nhận biết, bộc lộ cảm xúc căng thẳng (chia sẻ với người khác, sử dụng “thời gian tạm lắng”), thay đổi không gian hoạt động để hạn chế suy nghĩ tiêu cực.
+ Tìm kiếm sự hỗ trợ: Tìm kiếm đối tượng hỗ trợ giải quyết vấn đề, xin lời khuyên…
Quảng cáo
Bạn cần hỏi gì?
Câu hỏi hot cùng chủ đề
-
Đã trả lời bởi chuyên gia
107340 -
Hỏi từ APP VIETJACK72081
-
Đã trả lời bởi chuyên gia
60036 -
Đã trả lời bởi chuyên gia
52986 -
Đã trả lời bởi chuyên gia
50112 -
Đã trả lời bởi chuyên gia
41843 -
39427
