🔹 1. Chế độ ăn uống không hợp lý
Ăn quá nhiều thức ăn nhanh, đồ chiên rán, nước ngọt có ga, đồ ngọt, thực phẩm giàu calo.
Ăn nhiều nhưng lại không kiểm soát khẩu phần ăn, thói quen ăn khuya.

🔹 2. Lười vận động
Lối sống ít vận động, ngồi nhiều (học, làm việc văn phòng, chơi điện tử, xem TV...).
Không tập thể dục thường xuyên → cơ thể không tiêu hao được năng lượng dư thừa.

🔹 3. Yếu tố tâm lý – thói quen
Ăn để giải tỏa stress, buồn chán.
Thói quen ăn uống theo cảm xúc hoặc ăn khi không đói.

🔹 4. Yếu tố di truyền
Nếu bố mẹ bị béo phì thì nguy cơ con cái cũng cao hơn.
Di truyền có thể ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất và cảm giác thèm ăn.

🔹 5. Rối loạn nội tiết hoặc bệnh lý
Một số bệnh như: rối loạn tuyến giáp, hội chứng Cushing, rối loạn chuyển hóa...
Dùng thuốc điều trị (như thuốc chống trầm cảm, corticoid…) có thể gây tăng cân.