Em hãy chia sẻ cách em thường dùng để giải toả cảm xúc tiêu cực. Hãy kể lại cảm...

Question

Em hãy chia sẻ cách em thường dùng để giải toả cảm xúc tiêu cực. Hãy kể lại cảm nhận của em khi đó.

VietJack · Accepted Answer

Khi em cảm thấy căng thẳng hoặc gặp phải cảm xúc tiêu cực, em thường sử dụng vài cách để giải tỏa. Một trong những cách hiệu quả nhất là nghe nhạc và viết nhật ký.

Khi nghe nhạc, em thường chọn những bản nhạc nhẹ nhàng, hoặc những bài hát có ca từ ý nghĩa. Âm nhạc giúp em cảm thấy bình tĩnh hơn và làm dịu đi những suy nghĩ tiêu cực trong đầu. Bên cạnh đó, việc viết nhật ký là cách em thể hiện cảm xúc của mình mà không cần phải giãi bày với ai. Em viết ra mọi thứ: những điều làm em buồn, những suy nghĩ hỗn độn, thậm chí cả những điều em chưa dám nói với người khác.

Sau khi hoàn thành, em cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều, như thể đã trút được gánh nặng. Những cảm xúc tiêu cực dường như không còn lấn át tâm trí nữa. Thay vào đó, em thấy mình bình tĩnh hơn và có thể nhìn nhận vấn đề một cách rõ ràng hơn. Những khoảnh khắc ấy giúp em nhận ra rằng, ai cũng có những lúc khó khăn, nhưng điều quan trọng là phải tìm cách vượt qua và giữ cho tâm hồn được bình an.

VietJack · Answer

Các cách em thường dùng để giải tỏa cảm xúc tiêu cực là

- Vừa đi dạo, đi bộ, vừa nghe nhạc.

- Ngồi thiền, dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi, thả lỏng bản thân.

- Đọc sách, báo, đánh đàn, chơi thể thao… làm những điều mình thích.

- Dùng một số loại trà thảo mộc từ thiên nhiên, có hương thơm và mùi vị dịu ngọt.

- Sử dụng những loại bánh ngọt để giúp bản thân dễ chịu và vui vẻ hơn khi gặp phải những cảm xúc tiêu cực.

- Chấp nhận và đối mặt và với những cảm xúc tiêu cực ấy.

- Chia sẻ câu chuyện của mình với gia đình, bạn bè, những người thân thiết.

- Động viên, cổ vũ bản thân.

Khi gặp phải những cảm xúc tiêu cực, em cảm thấy rất buồn, bởi ai trong mỗi chúng ta khi nhận được những lời chê bai, chỉ trích hay gặp phải một vấn đề nào đó cũng rất dễ rơi vào trạng thái tiêu cực. Khi đó có những người sẽ cảm thấy sợ hãi, chỉ muốn trốn tránh, không dám đối mặt, hoặc tự nhốt mình trong phòng, trùm chăn và khóc thật to. Nhưng những việc làm ấy chẳng khiến mọi việc trở nên dễ dàng hơn, mà chỉ làm cho bạn sống trong nỗi lo lắng, sợ sệt. Còn bản thân em, khi em gặp phải những cảm xúc tiêu cực ấy, tuy cũng rất hoang mang thế nên việc đầu tiên em làm là luôn luôn cố gắng trấn an bản thân, sau khi đã bình tĩnh, em bắt đầu tìm hiểu nguyên nhân cảm xúc tiêu cực ấy đến từ đâu. Nhờ đó mà em mới có thể tìm ra các giải pháp, hướng giải quyết tốt nhất để có thể loại bỏ cảm xúc tiêu cực một cách nhanh nhất.

VietJack · Answer

đọc sách viết nhật ký thưởng thức một bữa ăn chơi các trò chơi nhỏ với bạn bè

VietJack · Answer

đọc sách viết nhật ký thưởng thức một bữa ăn chơi các trò chơi nhỏ với bạn bè

VietJack · Answer

Cách Giải Tỏa Cảm Xúc Tiêu CựcTập luyện thể dục: Em thường ra ngoài chạy bộ hoặc tập yoga. Điều này giúp em giải tỏa năng lượng tiêu cực và cảm thấy sảng khoái hơn.Nghe nhạc: Em chọn những bản nhạc yêu thích, thư giãn và thả lỏng tâm trí theo điệu nhạc. Âm nhạc giúp em quên đi những phiền muộn.Tâm sự với bạn bè: Em chia sẻ cảm xúc của mình với những người bạn thân. Nhận được sự đồng cảm và lời khuyên từ bạn bè khiến em cảm thấy nhẹ lòng hơn.Viết nhật ký: Em ghi lại những suy nghĩ, cảm xúc và những điều đã xảy ra trong ngày. Viết ra giấy giúp em nhìn nhận lại vấn đề một cách rõ ràng hơn.Làm việc sáng tạo: Em thường vẽ tranh hoặc làm đồ thủ công. Sự sáng tạo giúp em tập trung vào hiện tại và quên đi những lo âu.

5 câu trả lời 112

Câu hỏi hot cùng chủ đề

Bài viết mới nhất Lớp 7