Mặt Trời được hình thành từ quá trình hình thành của Hệ Mặt Trời. Quá trình này bắt đầu cách đây khoảng 4,6 tỷ năm, cùng với sự hình thành của Hệ Mặt Trời. Điều này xảy ra trong một khu vực của Vũ trụ gọi là đám mây phân tử.

Dưới tác động của lực hấp dẫn, đám mây phân tử bắt đầu sụn bị và co lại. Khi một phần của đám mây này bắt đầu sụn bị, nhiệt độ và áp suất ở vùng này tăng lên. Khi nhiệt độ và áp suất đạt mức đủ cao, các quá trình hạt nhân hợp pháp bắt đầu trong nhân của Mặt Trời, biến hydro thành helium và phát ra năng lượng dưới dạng ánh sáng và nhiệt lượng.

Quá trình này được gọi là chuỗi biến đổi nguyên tử, và nó tạo ra lượng năng lượng mà Mặt Trời phát ra mỗi giây. Mặt Trời, với sự tỏa sáng và nhiệt lượng của nó, đã cung cấp năng lượng cho hệ thống Mặt Trời và cho toàn bộ hệ Mặt Trời trong suốt lịch sử của nó, bao gồm Trái Đất và các hành tinh khác.