Giai đoạn dậy thì là giai đoạn mà cơ thể của em bắt đầu trưởng thành và có khả năng sinh sản. Thời điểm bắt đầu dậy thì khác nhau tùy vào từng người, nhưng thường xảy ra vào khoảng từ 8 đến 13 tuổi cho các bạn gái và 9 đến 14 tuổi cho các bạn nam.

Một số dấu hiệu cho thấy em đã bước vào giai đoạn dậy thì bao gồm:

Bắt đầu có sự thay đổi về hình dáng cơ thể, chẳng hạn như tăng chiều cao, thay đổi hình dáng vòng 1 ở các bạn gái.
Bắt đầu mọc lông ở vùng kín và các vùng khác trên cơ thể, chẳng hạn như nách, chân, tay, mặt, lưng.
Bắt đầu có kinh nguyệt ở các bạn gái. Kinh nguyệt đầu tiên thường xảy ra khoảng từ 2 đến 3 năm sau khi bắt đầu phát triển vú.
Thay đổi giọng nói.
Sự thay đổi tâm lý, chẳng hạn như tăng cảm xúc, dễ cáu gắt, mất ngủ, thay đổi thái độ.
Có thể xuất hiện mụn trên da do sự thay đổi của các hormone trong cơ thể.
Để giữ vệ sinh mắt và cơ thể trong thời kỳ dậy thì, em nên tuân thủ các quy tắc sau:

Rửa tay thường xuyên để giữ vệ sinh.
Tắm rửa đầy đủ và thường xuyên để giữ vệ sinh cơ thể.
Thay quần áo sạch và thường xuyên giặt giũ để giữ vệ sinh.
Tránh chạm tay vào mắt nếu không cần thiết để tránh lây nhiễm bệnh.
Tránh sử dụng chung vật dụng cá nhân, chẳng hạn như khăn tắm, để tránh lây nhiễm bệnh.
Có chế độ ăn uống lành mạnh và đủ dinh dưỡng để giữ sức khỏe cơ thể và mắt.