BÀI LUẬN: HÃY TỪ BỎ THÓI QUEN TRÌ HOÃN
Trong cuộc sống hiện đại, rất nhiều người – đặc biệt là học sinh – mắc phải một thói quen tưởng như vô hại nhưng lại âm thầm hủy hoại thời gian, cơ hội và cả sự tự tin của chúng ta: thái độ trì hoãn. Trì hoãn là khi ta liên tục dời việc cần làm sang “lát nữa”, “ngày mai”, hay “bao giờ rảnh”. Nhưng rốt cuộc, công việc vẫn nằm đó, ngày càng nhiều và gây ra áp lực nặng nề hơn. Chính vì vậy, đã đến lúc mỗi chúng ta cần mạnh dạn từ bỏ thói quen xấu này.

Trước hết, trì hoãn làm giảm hiệu quả học tập và làm việc. Khi dời bài tập hoặc nhiệm vụ đến sát hạn, ta buộc phải hoàn thành trong trạng thái vội vàng, thiếu tập trung. Kết quả là chất lượng công việc không thể cao. Nhiều bạn học sinh chia sẻ rằng dù dành ra nhiều thời gian học vào giờ cuối, nhưng điểm số vẫn không như mong muốn—bởi não bộ khó tiếp thu khi bị căng thẳng. Nếu hoàn thành từng việc đúng lúc, ta sẽ có đủ thời gian suy nghĩ, sửa lỗi và đạt hiệu quả tốt hơn.

Không chỉ vậy, trì hoãn còn khiến chúng ta mất dần sự tự tin và kỷ luật bản thân. Mỗi lần hứa rồi không làm, ta lại tạo thêm một “vết nứt” trong lòng: cảm giác tội lỗi, thất vọng về bản thân. Lâu dần, ta dễ tin rằng mình “không đủ giỏi” hay “không thể thay đổi”. Nhưng thật ra, vấn đề không nằm ở khả năng mà nằm ở thói quen. Chỉ cần thay đổi từng chút mỗi ngày, sự tự tin sẽ quay trở lại.

Cuối cùng, từ bỏ trì hoãn là cách đơn giản nhất để giúp cuộc sống nhẹ nhàng hơn. Khi việc được làm sớm, thời gian rảnh thực sự là để nghỉ ngơi. Khi đầu óc không còn ám ảnh bởi những nhiệm vụ tồn đọng, ta cảm thấy thoải mái, tự do và sẵn sàng đón nhận nhiều cơ hội mới hơn.

Vậy làm thế nào để từ bỏ thói quen trì hoãn? Hãy bắt đầu bằng những bước nhỏ: lập danh sách việc cần làm, chia nhiệm vụ lớn thành từng phần nhỏ, đặt ra thời gian cụ thể và tự thưởng cho bản thân khi hoàn thành. Quan trọng hơn cả là bắt đầu ngay, dù chỉ bằng hành động nhỏ nhất.

Từ bỏ trì hoãn không phải chuyện ngày một ngày hai, nhưng đó là bước đi quan trọng để chúng ta trưởng thành, sống chủ động và đạt được những mục tiêu lớn trong tương lai. Hãy nhớ rằng: “Không có thời điểm hoàn hảo để bắt đầu – thời điểm hoàn hảo chính là bây giờ.”

Trong nhịp sống hiện đại, điện thoại di động đã trở thành vật bất ly thân của hầu hết mọi người. Chúng ta dùng điện thoại để làm việc, giải trí, kết nối. Tuy nhiên, khi sự tiện lợi biến thành thói quen phụ thuộc, nó bắt đầu gây ra những tác động tiêu cực đáng báo động. Tôi viết bài luận này với mong muốn thuyết phục bạn, những ai đang dành quá nhiều thời gian cho màn hình điện tử, hãy từ bỏ thói quen nghiện điện thoại để tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.
Trước hết, việc liên tục dán mắt vào điện thoại gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất. Ánh sáng xanh từ màn hình là nguyên nhân hàng đầu gây mỏi mắt, khô mắt và làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên. Hơn nữa, tư thế cúi gằm xuống khi dùng điện thoại trong thời gian dài dẫn đến các vấn đề về cột sống, đau vai gáy. Đó là những cái giá phải trả rất đắt cho một thói quen tưởng chừng vô hại.
Quan trọng hơn, thói quen này đang hủy hoại các mối quan hệ xã hội thực sự. Chúng ta thường thấy hình ảnh những gia đình ngồi cùng bàn ăn nhưng ai cũng cắm cúi vào điện thoại riêng, hay những cuộc gặp gỡ bạn bè mà sự tương tác chỉ diễn ra qua màn hình. Sự hiện diện về thể xác không đồng nghĩa với sự hiện diện về tinh thần. Việc này tạo ra một rào cản vô hình, khiến chúng ta dần mất đi khả năng giao tiếp trực tiếp, thấu hiểu cảm xúc của người đối diện và nuôi dưỡng những mối quan hệ sâu sắc.
Cuối cùng, sự phụ thuộc vào điện thoại làm giảm năng suất làm việc và khả năng tập trung của bộ não. Mỗi khi có thông báo mới (notification) từ mạng xã hội, sự chú ý của chúng ta bị phân tán, và phải mất nhiều thời gian để lấy lại sự tập trung ban đầu. Điều này cản trở sự sáng tạo, tư duy sâu sắc và hiệu quả công việc.
Từ bỏ thói quen nghiện điện thoại không có nghĩa là loại bỏ hoàn toàn thiết bị này khỏi cuộc sống, mà là học cách kiểm soát và sử dụng nó một cách có ý thức. Hãy thử đặt ra những "khung giờ không điện thoại" trong ngày, chẳng hạn như trong bữa ăn, trước khi đi ngủ, hoặc khi đang nói chuyện với người thân.
Thế giới thực đang diễn ra ngay trước mắt chúng ta, với những khoảnh khắc tuyệt vời mà không một màn hình điện tử nào có thể tái tạo được. Đừng để cuộc sống của bạn bị thu hẹp lại trong một thiết bị cầm tay. Hãy mạnh dạn đặt điện thoại xuống, nhìn ngắm xung quanh, và tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc ý nghĩa bên những người bạn yêu thương.

Viết bài luận thuyết phục người khác từ bỏ một thói quen: đi muộn
Lần gần nhất mà bạn phải ngồi chờ đợi một ai đó là từ khi nào? Có lẽ thói quen đi trễ đã không còn xa lạ gì với mọi người nữa, nó gần như trở thành thói quen của rất nhiều người trong xã hội, đủ mọi tầng lớp, lứa tuổi,…và đặc biệt là ở lứa tuổi học sinh có thói quen đi học muộn với đủ mọi lí do hết sức vô lí được đưa ra.

Quản lý thời gian là một giải pháp cần thiết để khắc phục được tình trạng trễ giờ, quên thời gian,... và cần phải bố trí đủ thời gian vào buổi sáng để sẵn sàng đi học, trì hoãn các công việc không cần thiết cũng như dự đoán được các vấn đề về giao thông. Rất nhiều người không có ý thức sắp xếp, phân bổ thời gian một cách hợp lý, làm việc gì cũng chậm chạp và họ coi việc đi học muộn trở thành một việc hết sức bình thường. Việc đi đúng giờ không chỉ thể hiện bạn là một người văn minh, hiện đại mà còn là một người biết tôn trọng người khác. Chẳng hạn việc bạn thường xuyên đi trễ sẽ làm mất đi uy tín của bạn, lời hứa không còn có trọng lượng và bị đánh giá là người không đáng tin cậy. Nếu bạn nghĩ rằng đi học muộn là việc của bạn và hậu quả ra sao mình bạn chịu thì nhầm rồi nhé. Khi bạn đến lớp muộn, nó không chỉ làm gián đoạn dòng chảy của một bài giảng hoặc thảo luận, mà còn ảnh hưởng đến sự tập trung của học sinh khác, cản trở việc học của tập thể và thường ăn mòn tinh thần lớp học. Thầy cô cũng vì thế mà cảm thấy bực mình và không muốn dạy một lớp học mà có nhiều bạn vô ý thức, vô kỉ luật như vậy.

Việc mọi người đi trễ có thể do một sự cố ngẫu nhiên như: ngủ quên, tắc đường, nhỡ xe, thời tiết,…. nhưng cũng có thể đó đã trở thành một thói quen khó có cách nào sửa đổi. Có rất nhiều nguyên nhân khiến các bạn đến lớp muộn, có thể là nguyên nhân chủ quan với lí do làm bài tập ngủ muộn, sáng dậy muộn,… hay nguyên nhân khách quan như việc tắc đường, xe hỏng,…. Nhưng dù có là lý do gì đi nữa thì việc đi trễ vẫn là một thói quen không tốt để lại rất nhiều hậu quả đáng tiếc và chúng ta cần từ bỏ nó ngay từ bây giờ. Tác hại của việc đi trễ là vô cùng lớn. Nếu mỗi người trong xã hội đều không coi trọng việc đúng giờ thì xã hội sẽ không thể nào tiến bộ được. Để tránh tình trạng đi học muộn, các bạn hãy tự chọn cho mình một biện pháp khắc phục phù hợp với bản thân mình, giảm thiểu tối đa thời gian bị mất bởi những lí do không cần thiết.

Đi trễ không chỉ đơn thuần là một thói quen xấu mà còn là căn bệnh bám rễ vào tư tưởng mỗi người và có thể gây nên những hậu quả khó lường nếu không được khắc phục ngay từ bây giờ. Để khắc phục thói quen đi trễ của bản thân, đầu tiên bạn phải là một người biết coi trọng thời gian và đơn giản là có ý thức tôn trọng người khác và tôn trọng chính bản thân mình. Thứ nhất, bạn phải biết cách lập kế hoạch phân bổ thời gian trong ngày một cách hợp lí. Nếu bạn là người chậm chạp, lề mề trong việc chuẩn bị trước khi ra khỏi nhà thì hãy nhớ cài đồng hồ hẹn trước một chút thời gian để không bị lỡ hẹn và đi học đúng giờ. Thứ hai, nếu bạn là người đãng trí hay quên thì hãy tự lập cho mình một thời gian biểu khoa học và nhớ thường xuyên theo dõi nó để chắc chắn rằng mình không bỏ quên hay đi trễ một cuộc hẹn hay một buổi học nào cả. Và bạn cũng nên dự trù thời gian để có thể hoàn thành công việc và những việc có khả năng phát sinh thêm, tránh để quỹ thời gian của bạn bị quá tải, trôi đi một cách lãng phí.

Cha ông ta có câu: “Giang sơn dễ đổi, bản tính khó dời”. Dù biết rằng việc thay đổi thói quen từ thường xuyên đi trễ thành một người luôn đúng giờ là một việc làm rất khó nhưng không phải là không làm được. Vì vậy bạn và tôi, chúng ta đừng để đi muộn trở thành thói quen không thể sửa mà hãy cùng nhau trở thành người có thói quen làm việc khoa học và hiệu quả hơn. Hãy biết quý trọng thời gian!

Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người trong chúng ta có thói quen thức khuya để học tập, làm việc hoặc giải trí. Tuy nhiên, thói quen này mang lại nhiều tác hại cho sức khỏe và hiệu quả công việc. Vì vậy, tôi muốn thuyết phục mọi người từ bỏ thói quen thức khuya và thay thế bằng lối sống lành mạnh hơn.

Trước hết, thức khuya gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Khi ngủ không đủ giấc, cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, dẫn đến mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng giấc ngủ từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm giúp cơ thể phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch, giúp chúng ta phòng tránh bệnh tật hiệu quả.

Hơn nữa, thức khuya ảnh hưởng xấu đến tinh thần và năng suất làm việc. Những người thường xuyên ngủ muộn dễ cáu gắt, stress và thiếu sáng tạo. Ngược lại, khi ngủ đúng giờ, tinh thần minh mẫn hơn, học tập và công việc đạt hiệu quả cao hơn. Đây chính là lý do để thay đổi thói quen này, vì giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống.

Cuối cùng, từ bỏ thói quen thức khuya còn giúp chúng ta xây dựng lối sống khoa học và cân bằng hơn. Dành thời gian buổi tối cho các hoạt động nhẹ nhàng, đọc sách hoặc chuẩn bị kế hoạch ngày mai sẽ vừa thư giãn vừa có lợi cho sức khỏe. Khi thay đổi thói quen, chúng ta sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt về sức khỏe, tinh thần và hiệu quả công việc.

Tóm lại, thức khuya tuy phổ biến nhưng tác hại của nó là không thể xem nhẹ. Tôi mong mọi người sẽ nhận ra tầm quan trọng của giấc ngủ và bắt đầu từ bỏ thói quen này. Hãy ngủ đúng giờ để cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và cuộc sống trở nên cân bằng hơn.

Dàn ý bài luận thuyết phục từ bỏ một thói quen/quan niệm
 
I. Mở bài (Giới thiệu vấn đề và tạo sự đồng cảm)
Giới thiệu vấn đề: Nêu rõ thói quen (ví dụ: lướt mạng xã hội quá nhiều) hoặc quan niệm (ví dụ: "con gái phải làm việc nhà") mà bạn muốn thảo luận.
Tầm quan trọng của vấn đề: Giải thích tại sao việc duy trì thói quen/quan niệm này lại có hại hoặc không còn phù hợp trong cuộc sống hiện đại.
Luận điểm chính (Thesis Statement): Khẳng định rằng việc thay đổi là cần thiết để hướng tới một cuộc sống tốt đẹp hơn/hạnh phúc hơn/bình đẳng hơn.
 
II. Thân bài (Phân tích, lập luận và đưa ra giải pháp)
Chia thành các đoạn văn, mỗi đoạn tập trung vào một khía cạnh.
 
1. Phân tích tác hại/Hạn chế của thói quen/quan niệm hiện tại
Tác hại cụ thể (dẫn chứng): Dùng các ví dụ thực tế, số liệu (nếu có), hoặc các câu chuyện để minh họa rõ ràng những ảnh hưởng tiêu cực về sức khỏe, tâm lý, các mối quan hệ, hoặc cơ hội phát triển cá nhân.
Khía cạnh cảm xúc: Nhấn mạnh cảm giác lãng phí thời gian, sự mệt mỏi, hoặc sự bất công mà thói quen/quan niệm này gây ra.
 
2. Phản biện và thấu hiểu (Tạo sự kết nối)
Thừa nhận lý do duy trì: Công nhận rằng thói quen/quan niệm này có thể đã từng mang lại lợi ích (ví dụ: lướt mạng xã hội giúp giải trí ban đầu) hoặc đã ăn sâu vào tiềm thức/văn hóa.
Phủ nhận khéo léo: Dùng lý lẽ để chứng minh rằng những lợi ích đó giờ đã bị lu mờ bởi tác hại, hoặc quan niệm đó đã lỗi thời.
 
3. Đề xuất giải pháp/Hướng đi mới
Đưa ra giải pháp thực tiễn: Gợi ý những hành động cụ thể, nhỏ bé để thay thế thói quen cũ (ví dụ: thay vì lướt mạng, hãy đọc sách 15 phút).
Lợi ích của sự thay đổi: Mô tả viễn cảnh tích cực khi từ bỏ thói quen/quan niệm cũ. Hình dung một tương lai tươi sáng hơn, nhiều năng lượng hơn, hoặc một xã hội công bằng hơn.
 
III. Kết bài (Tóm tắt và kêu gọi hành động)
Tóm tắt luận điểm: Nhắc lại một cách ngắn gọn lý do tại sao nên thay đổi.
Kêu gọi hành động: Đưa ra lời thách thức hoặc lời mời gọi hành động một cách mạnh mẽ nhưng đầy khích lệ.
Thông điệp truyền cảm hứng: Kết thúc bằng một câu nói truyền cảm hứng về sức mạnh của sự thay đổi và sự phát triển của con người.
 

 
Lưu ý quan trọng khi viết
Giọng văn tôn trọng: Tránh phán xét, đổ lỗi. Sử dụng từ ngữ nhẹ nhàng, mang tính chất mời gọi, chia sẻ hơn là ra lệnh hoặc chỉ trích.
Sử dụng "Tôi" và "Chúng ta": Điều này giúp tạo sự gần gũi, chia sẻ kinh nghiệm cá nhân thay vì chỉ trích người đọc.
Dẫn chứng thuyết phục: Các ví dụ thực tế có sức nặng hơn những lời nói chung chung.
Tập trung vào lợi ích của người đọc: Thay đổi vì họ, không phải vì bạn muốn họ thay đổi.