Hãy kể tên một số thực phẩm chứa protein thực vật và một số thực phẩm chứa protein động vật.
Quảng cáo
2 câu trả lời 134
Thực phẩm chứa protein thực vật:
1. Đậu nành: Chứa nhiều protein và là nguồn axit amin hoàn chỉnh.
2. Quinoa: Chứa protein cao và là nguồn axit amin hoàn chỉnh.
3. Hạt chia: Chứa protein, chất xơ và nhiều dưỡng chất khác.
4. Hạt hướng dương: Cung cấp protein và nhiều loại vitamin và khoáng chất.
5. Đậu: Bao gồm các loại đậu như đậu lăng, đậu phụ, đậu xanh chứa protein cao.
Thực phẩm chứa protein động vật:
1. Thịt gia cầm: Gà, vịt, cút chứa nhiều protein.
2. Cá: Cá hồi, cá ngừ, cá mú chứa protein và axit béo omega-3.
3. Trứng: Chứa protein cao và nhiều dưỡng chất khác như vitamin và khoáng chất.
4. Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua, phô mai cung cấp protein và canxi.
5. Thịt bò: Chứa protein cao và nhiều dưỡng chất khác như sắt và kẽm.
1. Đậu nành: Chứa nhiều protein và là nguồn axit amin hoàn chỉnh.
2. Quinoa: Chứa protein cao và là nguồn axit amin hoàn chỉnh.
3. Hạt chia: Chứa protein, chất xơ và nhiều dưỡng chất khác.
4. Hạt hướng dương: Cung cấp protein và nhiều loại vitamin và khoáng chất.
5. Đậu: Bao gồm các loại đậu như đậu lăng, đậu phụ, đậu xanh chứa protein cao.
Thực phẩm chứa protein động vật:
1. Thịt gia cầm: Gà, vịt, cút chứa nhiều protein.
2. Cá: Cá hồi, cá ngừ, cá mú chứa protein và axit béo omega-3.
3. Trứng: Chứa protein cao và nhiều dưỡng chất khác như vitamin và khoáng chất.
4. Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua, phô mai cung cấp protein và canxi.
5. Thịt bò: Chứa protein cao và nhiều dưỡng chất khác như sắt và kẽm.
- Thực phẩm chứa protein thực vật như hạt bí ngô, hạt đậu nành, …
- Thực phẩm chứa protein động vật như thịt bò, cá, …
Quảng cáo
Bạn cần hỏi gì?
Câu hỏi hot cùng chủ đề
-
Hỏi từ APP VIETJACK
Đã trả lời bởi chuyên gia
4922 -
Đã trả lời bởi chuyên gia
3670 -
Đã trả lời bởi chuyên gia
2646 -
Hỏi từ APP VIETJACK
Đã trả lời bởi chuyên gia
1740 -
Đã trả lời bởi chuyên gia
1529 -
Đã trả lời bởi chuyên gia
1387
Gửi báo cáo thành công!
