Miệt thị ngoại hình là một hành vi mang tính xúc phạm, đánh giá thấp người khác dựa trên ngoại hình của họ. Hành vi này có thể gây ra những tổn thương về mặt tinh thần, thậm chí dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như trầm cảm, tự ti, thậm chí là tự tử.

Để thuyết phục người khác từ bỏ thói quen miệt thị ngoại hình, bạn có thể sử dụng những lập luận sau:

Giải thích cho họ hiểu rằng miệt thị ngoại hình là một hành vi sai trái. Miệt thị ngoại hình không chỉ gây tổn thương cho người bị miệt thị mà còn thể hiện sự thiếu tôn trọng đối với họ. Mỗi người đều có quyền được tôn trọng, bất kể ngoại hình của họ như thế nào.
Nhắc nhở họ về hậu quả của miệt thị ngoại hình. Miệt thị ngoại hình có thể gây ra những tổn thương về mặt tinh thần, thậm chí dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như trầm cảm, tự ti, thậm chí là tự tử.

Miệt thị ngoại hình có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng
Kêu gọi họ thay đổi nhận thức về cái đẹp. Cái đẹp là một khái niệm đa dạng và không có một chuẩn mực chung nào. Mỗi người đều có vẻ đẹp riêng của mình. Chúng ta cần thay đổi nhận thức về cái đẹp để có cái nhìn cởi mở và tôn trọng hơn đối với người khác.

Cái đẹp là một khái niệm đa dạng
Bạn cũng có thể chia sẻ câu chuyện của một người từng bị miệt thị ngoại hình và đã phải chịu những tổn thương như thế nào. Câu chuyện của họ có thể giúp người nghe hiểu được những hậu quả của miệt thị ngoại hình và có thêm động lực để thay đổi.

Dưới đây là một ví dụ về cách thuyết phục người khác từ bỏ thói quen miệt thị ngoại hình:

"Bạn biết không, miệt thị ngoại hình là một hành vi sai trái và có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Mỗi người đều có quyền được tôn trọng, bất kể ngoại hình của họ như thế nào. Khi bạn miệt thị ngoại hình của ai đó, bạn đang đánh giá thấp họ và khiến họ cảm thấy xấu hổ, tự ti. Điều này có thể khiến họ bị trầm cảm, thậm chí là tự tử.
Tôi từng có một người bạn bị miệt thị ngoại hình vì thân hình quá gầy. Cô ấy bị bạn bè trêu chọc, gọi là "cò hương", "mình dây". Cô ấy cảm thấy rất xấu hổ và tự ti về bản thân. Cô ấy thậm chí đã nghĩ đến việc tự tử.
May mắn thay, cô ấy đã vượt qua được giai đoạn khó khăn đó. Cô ấy nhận ra rằng ngoại hình không phải là tất cả. Cô ấy cũng nhận được sự ủng hộ từ những người bạn thực sự.
Tôi muốn bạn hãy suy nghĩ lại về hành vi của mình. Hãy tôn trọng mọi người, bất kể ngoại hình của họ như thế nào. Hãy giúp đỡ những người bị miệt thị ngoại hình để họ có thể vượt qua được những tổn thương. Chúng ta hãy cùng nhau tạo nên một xã hội văn minh, nơi mọi người đều được tôn trọng."
Bạn có thể điều chỉnh cách thuyết phục sao cho phù hợp với từng người và hoàn cảnh cụ thể. Hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp bạn thành công trong việc thuyết phục người khác từ bỏ thói quen miệt thị ngoại hình.

Để thuyết phục người khác từ bỏ thói quen miệt thị ngoại hình, bạn có thể thực hiện các bước sau:

Hiểu rõ vấn đề: Trước hết, hãy hiểu rõ vì sao họ lại có thói quen này. Điều này giúp bạn tìm ra cách tiếp cận phù hợp.
Truyền đạt thông điệp một cách tôn trọng: Khi truyền đạt thông điệp của mình, hãy thể hiện sự tôn trọng và không gây áp lực. Điều này giúp người khác cảm thấy thoải mái và sẵn lòng lắng nghe.
Giáo dục về đa dạng ngoại hình: Giúp họ hiểu rằng mọi người đều khác biệt và đó là điều tuyệt vời. Không có một chuẩn mực ngoại hình “hoàn hảo” nào cả.
Chia sẻ câu chuyện cá nhân: Nếu bạn có trải nghiệm cá nhân về vấn đề này, hãy chia sẻ. Câu chuyện cá nhân có thể tạo ra sự liên kết mạnh mẽ.
Khuyến khích sự thay đổi từ bên trong: Thay vì chỉ trích, hãy khuyến khích họ tự nhận ra và thay đổi thói quen của mình.
Hãy nhớ rằng việc thay đổi thói quen không phải là một quá trình qua đêm. Hãy kiên nhẫn và tiếp tục hỗ trợ họ trong quá trình này.
 

Body Shaming (miệt thị ngoại hình) là tình trạng cực kỳ phổ biến hiện nay, khiến những nạn nhân dần đánh mất nụ cười, niềm tin và hạnh phúc của chính mình.Body Shaming hay hiểu chính xác hơn là miệt thị ngoại hình là thuật ngữ dùng để chỉ các lời nói, hành vi mang tính chất sỉ nhục, hạ thấp, phán xét, chê bai một cách ác ý về ngoại hình của người khác.

Những từ ngữ này thường mang tính chất “sát thương” khá cao, luôn nhắm vào các khuyết điểm của người khác và khiến nạn nhân cảm thấy buồn bã, tổn thương, khó chịu, thậm chí là ám ảnh đến suốt đời.Những người thường dễ trở thành nạn nhân chính là người vượt ngoài “quy chuẩn vô hình” mà xã hội tự đề ra, chẳng hạn da đen, mập, gầy, lùn, quá cao, mũi thấp, mắt một mí, tóc xoăn… Đặc biệt với những người có các khiếm khuyết nghiêm trọng, chẳng hạn chân đi cà nhắc, mắt lệch, thiếu tay hay chân lại càng rơi vào nạn miệt thị ngoại hình nghiêm trọng hơn. Đặc biệt hiện nay, với sự phát triển của mạng xã hội, tình trạng body shaming còn được thực hiện trên cả internet. Không ít các diễn đàn được thành lập chỉ để miệt thị, chê bai, cười cợt những người có ngoại hình kém hoàn hảo. Đáng buồn là điều này không hề hiếm, thậm chí được thực hiện với cả những người mà họ chẳng hề quen biết. Thực tế, những người chuyên đi chê bai, miệt thị ngoại hình của người khác không phải là người lúc nào cũng đẹp, cũng hoàn hảo, cũng đạt đúng thứ gọi là “quy chuẩn cái đẹp”. Có những người da vốn có rất nhiều mụn nhưng lại đi body shaming, chê bai những người có cân nặng quá cỡ. Có những người chỉ ở mức ăn mặc vừa mắt nhưng lại đi cười cợt với một người mặc đồ trông có vẻ bình dị.Một điều có thể gặp ở hầu hết những kẻ chuyên đi miệt thị ngoại hình người khác chính là họ không chấp nhận họ là kẻ xấu xa, và luôn có thể đưa ra hàng tá lý do để biện minh cho các hành động xấu xí của bản thân. Chẳng hạn họ không cho rằng đó là miệt thị mà là sự thật, là lời góp ý để người khác thay đổi. Tuy nhiên thái độ, từ ngữ của họ lại chẳng hề mang tính chất góp ý nhẹ nhàng như họ nói.Hay với vấn nạn “anh hùng bàn phím”, nhiều người còn lén đi chụp hình những người xa lạ có ngoại hình khác biệt mà họ vốn chẳng hề quen biết để cùng bình luận, chê bai, cợt nhả với những người khác. Lướt các trang Facebook hay hội nhóm cũng không hề khó để tìm thấy những bình luận mang tính chất body shaming người khác trên các diễn đàn, topic. Chẳng hạn chê cô ca sĩ chân to quá, chê cô B quá gầy, nói anh diễn viên D mũi quá tẹt, chả hiểu sao được đóng vai chính. Bên cạnh đó, nhóm đối tượng cực kỳ dễ bị body shaming hiện nay chính là những người nổi tiếng. Những kẻ anh hùng bàn phím luôn cố gắng soi mói những khuyết điểm nhỏ nhất để chỉ trích, hạ bệ những người đó.
Trong mắt những kẻ xấu xa này, người nổi tiếng phải có ngoại hình 100%, dù chỉ có một chút mỡ thừa cũng không được và luôn tìm ra những điểm xấu để chê bai những người này. Tất nhiên nạn miệt thị ngoại hình, đặc biệt trên mạng xã hội hay ngoài đời thực vẫn được lên án từng ngày, tuy nhiên dường như chưa bao giờ chấm dứt. Những người này luôn tự cho mình quyền tự do ngôn luận, cho rằng có sao thì nói vậy, bởi thế dường như thực trạng này sẽ còn kéo dài rất lâu nữa trước khi mỗi người được nâng cao nhận thức của chính mình.Rất nhiều người luôn cho rằng những câu nói như ” dạo này béo thế”; “không có ý gì đâu nhưng giảm cân đi” hay “sau sinh trông xồ xề thế”; ” gầy quá có nghiện ngập gì không” là những câu bình thường, mang tính góp ý hay muốn cho người khác tốt lên, thậm chí họ còn cho rằng đó là một câu nói đùa cho vui.
Tuy nhiên ranh giới hài hước và vô duyên lại cực kỳ mỏng manh, chỉ cần thay đổi tông giọng, thay bằng một từ đồng nghĩa cũng đủ để thay đổi ý nghĩa một câu nói. Đáng buồn hơn khi nếu người thực hiện body shaming lại chính là người thân trong gia đình, là người yêu hay thậm chí là chồng. Chúng ta thường cho rằng khi đã quá thân quen với nhau thì không cần phải câu nệ quá nhiều về câu từ, vì thế cứ mặc định chê vợ xấu, vợ béo, chê chồng hôi hám mà chẳng hề nghĩ đến cảm xúc của đối phương.Khi hằng ngày phải đối diện với những lời nói chê bai bản thân thì việc tự ti, tiêu cực là điều khó tránh khỏi. Đặc biệt với những người vốn đã hay suy nghĩ, sống nội tâm, vốn đã tự ti từ trước đó. Nếu không sớm tìm cách vượt qua được giai đoạn này sẽ càng càng làm chất lượng đời sống, tinh thần của người bệnh tụt giảm nghiêm trọng hơn. Tất nhiên để vượt qua những lời nói miệt thị đang nhắm thẳng vào những khiếm khuyết của bản thân chưa bao giờ là điều dễ dàng, đặc biệt nếu phải nghe hằng ngày. Học cách yêu thương bản thân, tránh xa những điều tiêu cực, chăm sóc mình theo hướng tích cực sẽ mang đến cho bạn nhiều cải thiện tích cực hơn.Chăm sóc và hoàn thiện bản thân một cách tích cực.
Chẳng hạn nếu cần giảm cân thì tập thể dục, giảm tinh bột, dùng rau xanh, trái cây hoặc tham gia các khóa tập gym, yoga để cải thiện vóc dáng đúng cách, tuyệt đối không nên nhịn ăn hay dùng các loại thuốc giảm cân nguy hiểm. Hay nếu da đang bị mụn nhiều, lâu năm bạn nên đến bệnh viện da liễu để được tư vấn thăm khám, skin care khoa học, ăn uống lành mạnh chứ không nên sử dụng kem trộn hay bất cứ sản phẩm nào không rõ nguồn gốc. Yêu thương cả chính khuyết điểm của bản thân mình, nếu ngay cả bản thân bạn còn thấy ghét chúng thì bạn chẳng thể nào phản kháng lại khi bị body shaming. Hãy sống cứ là bạn, kể bạn có béo, có đen, có cục mịch nhưng khi bạn yêu thương chính mình thì cách bạn nhìn nhận và sửa chữa các khiếm khuyết bản thân cũng sẽ rất khác.
Chia sẻ nỗi lo lắng, tiêu cực của bản thân với những người tích cực để tìm cách giải quyết. Những người lạc quan không chỉ giúp bạn vơi đi nỗi lo mà còn có thể đưa cho bạn những lời khuyên hữu ích để bạn định hướng bản thân hay thay đổi hợp lý hơn. Không nên so sánh bản thân với một ai khác bởi bạn chính là bản giới hạn duy nhất tuyệt đối, không ai có thể bắt chước được. Bạn cũng có thể biến chính những khuyết điểm về ngoại hình để trở thành lợi thế giúp người khác luôn ấn tượng, luôn nhớ đến mình. Bước ra vòng giới hạn của bản thân, đừng vì những lời miệt thị ngoại hình từ những người không tốt mà phải bỏ bê cuộc sống của chính mình. Hơn hết, chỉ khi bạn trở nên hạnh phúc và vững vàng trước những lời chê bai của người khác thì những kẻ body shaming mới trở nên cực kỳ tức giận. Phát triển giá trị của bản thân, khiến những người khác thay đổi cách nhìn nhận về bản thân bạn thông qua năng lực, tài năng, sự chăm chỉ, trách nhiệm và chân thành. Ngoại hình là thứ có thể gây ấn tượng từ lần đầu nhưng vẻ đẹp nội tâm mới là thứ có thể gắn kết bạn với tất cả mọi người, là giá trị mãi mãi. Một người dù có bề ngoài hoàn hảo nhưng có nhiều tính cách xấu, thích body shaming người khác chắc chắn sẽ không thể nào được yêu quý bằng một người dù có dáng về bình thường nhưng lúc nào cũng vui vẻ, tốt bụng và có trách nhiệm. Bạn hoàn toàn có thể thấy rất nhiều người được ngưỡng mộ, yêu thích cho dù họ có ngoại hình hoàn toàn khác biệt với thứ gọi là “quy chuẩn cái đẹp” mà mọi người vẫn nhầm tưởng.
Chẳng hạn như ca sĩ Hwasa thuộc nhóm Mamamoo hay Jessica Ho chính là hai trường hợp điển hình của nền công nghiệp Kpop có ngoại hình hoàn toàn khác biệt nhưng lại cực kỳ được yêu mến chính bởi tài năng và sự tự tin của chính họ. Nếu lướt trên các nền tảng xã hội như tik tok, facebook như hiện nay, bạn cũng thấy có những người chuyên làm reviews quần áo dù họ vốn không có hình thể đẹp, chẳng hạn như quá mập, quá gầy hay quá lùn. Họ đã biết tận dụng chính vẻ ngoài khác biệt của bản thân để thực hiện những công việc mà chẳng ai nghĩ tới. Những người đó làm được thì chắc chắn bạn cũng sẽ làm được. Mặt khác hiện nay, với vấn nạn body shaming ngày càng nặng nề hơn cùng những trường hợp đáng tiếc của những nạn nhân bị miệt thị ngoại hình dẫn tới tổn thương về tinh thần, hiện nay cũng đã có nhiều quy định, bộ luật để giải quyết vấn đề này.
Trong đó, người có các lời nói, hành vi xúc phạm danh dự, ngoại hình người khác có thể bị phạt hành chính từ 100 – 300 nghìn đồng, nếu nạn nhân gặp các vấn đề nghiêm trọng về tinh thần hay có ý định tự sát thì bị phạt tới 30 triệu đồng; thậm chí là ngồi tù 5 năm. Tất nhiên cho dù đã được lên án rất nhiều, thậm chí có cả các bộ luật để xử phạt về các hành vi này nhưng nạn body shaming vẫn đang diễn ra hằng ngày, hằng giờ. Miệt thị ngoại hình hay chê bai người khác cũng chẳng làm bạn đẹp hơn, thậm chí còn hạ thấp giá trị về đạo đức của bản thân trong mắt những người xung quanh. Yêu thương bản thân, suy nghĩ và hành động một cách văn minh hơn, tránh là tổn thương người khác bằng những lời nói vô thưởng vô phạt của bản thân là điều ai cũng cần thay đổi từ ngay bây giờ.