Hệ vận động của người bao gồm các cơ khung xương và các cơ quan liên quan khác, chẳng hạn như gân, dây chằng hoặc các mô mềm. Hệ thống này mang lại sự ổn định, cho phép cơ thể vận động vào bảo vệ các cơ quan nội tạng bên trong1. Cụ thể, các bộ phận cấu tạo nên hệ vận động bao gồm:

Bộ xương người: Một bộ xương người trưởng thành, khỏe mạnh có 206 xương. Xương mang lại sự ổn định cho cơ thể, trong khi đó cơ giúp xương ổn định và đóng vai trò quan trọng trong chuyển động của xương1.
Hệ cơ: Cơ thể người có hai loại cơ chính là cơ xương và cơ trơn. Cơ xương giúp con người thực hiện các hoạt động vận động như đi lại, nhảy, chạy, bơi lội, v.v. Cơ trơn giúp các cơ quan nội tạng hoạt động, chẳng hạn như tim, phổi, v.v.1.
Các khớp: Các khớp là vị trí nơi hai hoặc nhiều đầu xương kết nối lại với nhau1.
Sụn: Sụn nhằm mục đích hạn chế ma sát giữa các đầu xương1.
Gân: Gân là mô liên kết các cơ với xương1.
Dây chằng: Dây chằng là mô liên kết các xương với nhau1.
Bao hoạt dịch: Bao hoạt dịch là mô bao quanh các khớp, giúp giảm ma sát và bảo vệ khớp1.
Bệnh loãng xương, hay còn gọi là bệnh giòn xương hoặc xốp xương, là hiện tượng xương liên tục mỏng dần và mật độ chất trong xương ngày càng thưa dần, điều này khiến xương giòn hơn, dễ tổn thương và dễ bị gãy dù chỉ bị chấn thương nhẹ. Loãng xương là nguyên nhân chính gây ra gãy xương ở phụ nữ sau mãn kinh và người già2345. Triệu chứng của bệnh loãng xương bao gồm đau lưng cấp, giảm chiều cao, dáng đi khom và gù lưng2345. Để phòng ngừa bệnh loãng xương, bạn có thể tăng cường sức khỏe tổng thể bằng cách thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục thường xuyên và đến gặp bác sĩ kiểm tra sức khỏe định kỳ2345.