Nguyên nhân bệnh béo phì là do lượng calo thừa được tiêu thụ nhưng không được sử dụng để cung cấp năng lượng cho cơ thể, mà thay vào đó chúng tích trữ dưới dạng mỡ. Điều này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân như:

Tiêu thụ quá nhiều calo so với nhu cầu của cơ thể.
Thói quen ăn uống không tốt, bao gồm ăn nhiều đồ ăn nhanh, thức ăn giàu chất béo, đường và muối.
Thiếu hoạt động thể chất và không duy trì một chế độ tập luyện thường xuyên.
Các vấn đề liên quan đến sức khỏe như rối loạn chuyển hóa, bệnh tuyến giáp, bệnh đường tiêu hóa.
Để phòng ngừa và điều trị bệnh béo phì, các biện pháp sau đây có thể được thực hiện:

Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm ăn nhiều rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ. Nên hạn chế ăn đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm nhanh, đồ uống có gas, thức ăn chiên, thức ăn có chất béo cao, đường và muối.
Tập thể dục thường xuyên, ít nhất là 30 phút mỗi ngày, với các bài tập như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, và thể dục nhịp điệu.
Điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe như rối loạn chuyển hóa, bệnh tuyến giáp và bệnh đường tiêu hóa.
Tham gia các chương trình giảm cân được quản lý bởi các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể dục.
Tập trung vào giảm cân một cách chậm và ổn định, hạn chế giảm cân nhanh và không an toàn.
Điều chỉnh các thói quen sinh hoạt

Nguyên nhân bệnh béo phì là do lượng calo thừa được tiêu thụ nhưng không được sử dụng để cung cấp năng lượng cho cơ thể, mà thay vào đó chúng tích trữ dưới dạng mỡ. Điều này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân như:

Tiêu thụ quá nhiều calo so với nhu cầu của cơ thể.
Thói quen ăn uống không tốt, bao gồm ăn nhiều đồ ăn nhanh, thức ăn giàu chất béo, đường và muối.
Thiếu hoạt động thể chất và không duy trì một chế độ tập luyện thường xuyên.
Các vấn đề liên quan đến sức khỏe như rối loạn chuyển hóa, bệnh tuyến giáp, bệnh đường tiêu hóa.
Để phòng ngừa và điều trị bệnh béo phì, các biện pháp sau đây có thể được thực hiện:

Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm ăn nhiều rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ. Nên hạn chế ăn đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm nhanh, đồ uống có gas, thức ăn chiên, thức ăn có chất béo cao, đường và muối.
Tập thể dục thường xuyên, ít nhất là 30 phút mỗi ngày, với các bài tập như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, và thể dục nhịp điệu.
Điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe như rối loạn chuyển hóa, bệnh tuyến giáp và bệnh đường tiêu hóa.
Tham gia các chương trình giảm cân được quản lý bởi các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể dục.
Tập trung vào giảm cân một cách chậm và ổn định, hạn chế giảm cân nhanh và không an toàn.
Điều chỉnh các thói quen sinh hoạt