Ăn uống các loại thực phẩm tốt cho hệ cơ xương. ...
Luyện tập thể dục thể thao đều đặn. ...
Yoga giúp xương cơ phát triển cân đối và chắc khỏe.
 

đáp án nè

 Để xương và hệ cơ phát triển cân đối chúng ta phải:

+ Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí

+ Tắm nắng để cơ thể chuyển hoá tiền vitamin D thành vitamin D. Nhờ có vitamin D cơ thể mới chuyển hoá được canxi để tạo xương.

+ Chú ý rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên và lao động vừa sức.