Có thể tìm thấy protein trong rất nhiều các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật hay thực vật. Chất đạm được chia thành 2 loại gồm:

Đạm động vật: là chất đạm tìm thấy trong cá, thịt, trứng, sữa, hải sản....;
Đạm thực vật: là chất đạm được tìm thấy trong gạo, đậu tương, ngô, mì, các loại đậu khác....

Có thể tìm thấy protein trong rất nhiều các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật hay thực vật. Chất đạm được chia thành 2 loại gồm:

Đạm động vật: là chất đạm tìm thấy trong cá, thịt, trứng, sữa, hải sản....;
Đạm thực vật: là chất đạm được tìm thấy trong gạo, đậu tương, ngô, mì, các loại đậu khác....