Cần giữ gìn cơ thể, đặc biệt ở tuổi dậy thì, vì đây là giai đoạn cơ thể và tâm lí thay đổi rất nhanh.

1. Cơ thể phát triển mạnh

Chiều cao, cân nặng, hệ xương – cơ phát triển nhanh.
Nếu không chăm sóc tốt dễ bị suy dinh dưỡng, cong vẹo cột sống, mệt mỏi.
2. Thay đổi nội tiết và sinh lí

Tuyến mồ hôi, tuyến bã hoạt động mạnh → dễ mùi cơ thể, mụn, viêm da.
Cơ quan sinh dục phát triển → cần giữ vệ sinh để tránh viêm nhiễm.
3. Tâm lí chưa ổn định

Dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh → cần giữ lối sống lành mạnh để tránh hành vi xấu.
4. Ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe

Thói quen tốt (ăn uống, ngủ nghỉ, vận động) giúp cơ thể phát triển toàn diện.
Nếu không giữ gìn dễ ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.


Giữ gìn cơ thể ở tuổi dậy thì giúp phát triển khỏe mạnh, phòng bệnh và hình thành thói quen tốt cho tương lai.