1. Trình bày vấn đề
Hiện nay, nhiều người — đặc biệt là học sinh và thanh thiếu niên — có thói quen thức khuya để chơi điện tử. Việc này tưởng chừng như vô hại, nhưng thực tế lại gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần.

 2. Tác hại của việc thức khuya chơi điện tử
Ảnh hưởng đến giấc ngủ:
Thức khuya làm rối loạn đồng hồ sinh học, gây mất ngủ, mệt mỏi, thiếu tập trung vào ngày hôm sau.
Giảm thị lực:
Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính làm khô mắt, mỏi mắt, thậm chí có thể gây cận thị.
Ảnh hưởng tim mạch và hệ thần kinh:
Việc thiếu ngủ lâu dài làm tăng nguy cơ đau đầu, stress, giảm trí nhớ và rối loạn cảm xúc.
Giảm khả năng học tập và làm việc:
Cơ thể mệt mỏi khiến tinh thần uể oải, khả năng tiếp thu giảm sút.
Gây nghiện game:
Khi chơi quá lâu, người chơi dễ bị cuốn vào thế giới ảo, bỏ bê học tập, sinh hoạt, thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm hoặc rối loạn hành vi.

 3. Tranh luận về quan điểm
 Quan điểm 1: "Thức khuya chơi điện tử không sao, giúp giải trí và giảm căng thẳng."
→ Phản biện:
Giải trí là cần thiết, nhưng nếu chơi quá mức, đặc biệt vào ban đêm, sẽ phá vỡ nhịp sinh học, gây mệt mỏi, và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Giải trí chỉ có lợi khi biết điều độ và có thời gian hợp lý.

 Quan điểm 2: "Thức khuya chơi điện tử có hại cho sức khỏe."
→ Đồng ý:
Quan điểm này đúng đắn, vì có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy thiếu ngủ và tiếp xúc ánh sáng màn hình lâu làm tổn hại đến sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

Thức khuya chơi điện tử là thói quen rất có hại cho sức khỏe, làm giảm hiệu quả học tập, làm việc và ảnh hưởng đến tinh thần.
Mỗi người — đặc biệt là học sinh — cần biết sắp xếp thời gian hợp lý, giải trí lành mạnh và ngủ đủ giấc để bảo vệ sức khỏe của bản thân.