1. Khi có người bị cảm lạnh:
Triệu chứng: Hắt hơi, sổ mũi, đau họng, sốt nhẹ, người mệt mỏi, ớn lạnh.

Cách xử lý:

Đưa người bệnh vào nơi ấm áp, tránh gió lùa.
Cho họ uống nước ấm, có thể dùng nước gừng hoặc trà chanh mật ong để giữ ấm cơ thể và làm dịu cổ họng.
Khuyến khích nghỉ ngơi đầy đủ, đắp chăn giữ ấm.
Nếu sốt cao hoặc kéo dài trên 2–3 ngày, cần đưa đến cơ sở y tế để kiểm tra và điều trị.

 2. Khi có người bị say nắng (sốc nhiệt):
Triệu chứng: Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, da nóng đỏ, mệt mỏi, có thể ngất.

Cách xử lý:

Đưa người bệnh vào nơi râm mát, thoáng khí.
Cởi bỏ bớt quần áo, nới lỏng cổ áo để cơ thể thoát nhiệt.
Dùng khăn ướt mát lau người, đặc biệt vùng trán, cổ, nách hoặc chườm lạnh nhẹ nhàng.
Cho uống nước mát từng ngụm nhỏ, tránh uống quá nhanh.
Nếu người bệnh ngất xỉu, sốt cao, co giật hoặc bất tỉnh, cần gọi cấp cứu ngay vì đó là biểu hiện nguy hiểm

### 1. **Cảm lạnh**

**Triệu chứng:**
- Nghẹt mũi, chảy nước mũi
- Ho, đau họng
- Hắt hơi
- Đau đầu, cơ thể mệt mỏi
- Sốt nhẹ (có thể không có)

**Biện pháp xử lý:**
- **Cho người bệnh nghỉ ngơi**: Khuyến khích họ nghỉ ngơi trong môi trường ấm áp.
- **Uống nhiều nước**: Cung cấp nước, trà ấm hoặc súp để giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước và giảm triệu chứng.
- **Dùng thuốc**: Nếu cần thiết, sử dụng thuốc giảm đau, thuốc hạ sốt hoặc thuốc kháng histamin để giảm triệu chứng. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu chưa rõ.
- **Che chắn cơ thể**: Đảm bảo người bệnh không bị lạnh thêm, có thể đắp chăn nếu thấy lạnh.
- **Thực phẩm dinh dưỡng**: Cung cấp thức ăn nhẹ dễ tiêu hóa như súp, cháo.

### 2. **Say nắng**

**Triệu chứng:**
- Đau đầu
- Mệt mỏi, chóng mặt
- Buồn nôn hoặc nôn
- Cơ thể nóng, đỏ
- Khô da (mồ hôi ít)

**Biện pháp xử lý:**
- **Di chuyển ngay vào bóng râm hoặc nơi mát mẻ**: Đưa người bị say nắng vào một không gian mát mẻ, thoáng khí.
- **Giảm nhiệt độ cơ thể**: Làm mát cơ thể bằng cách sử dụng khăn ướt, quạt, hoặc tắm nước mát.
- **Uống nước**: Cung cấp nước mát hoặc nước điện giải (như nước dừa) để bù nước cho cơ thể. Tránh đồ uống có caffeine hoặc cồn.
- **Nghỉ ngơi**: Khuyến khích người bệnh nằm nghỉ, giữ đầu cao hơn thân mình nếu có triệu chứng chóng mặt.
- **Theo dõi triệu chứng**: Theo dõi tình trạng sức khỏe. Nếu triệu chứng không cải thiện hoặc xấu đi (như sốt cao, mất ý thức), cần gọi cấp cứu ngay lập tức.

### Lưu ý chung:
- Trong cả hai trường hợp, nếu triệu chứng nặng hoặc kéo dài, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị kịp thời.
- Đối với say nắng, nếu thấy có dấu hiệu sốc nhiệt (như ngất xỉu, mất ý thức), cần gọi cấp cứu ngay lập tức.