Thân nhiệt là nhiệt độ của cơ thể sống, đặc biệt là nhiệt độ của cơ thể con người. Đây là một chỉ số quan trọng giúp duy trì các chức năng sinh lý của cơ thể, đảm bảo các quá trình sinh hóa và trao đổi chất trong cơ thể hoạt động hiệu quả.

1. Thân nhiệt bình thường
Thân nhiệt bình thường của con người dao động trong khoảng từ 36,5°C đến 37,5°C (97,7°F đến 99,5°F). Tuy nhiên, nhiệt độ cơ thể có thể thay đổi một chút tùy theo thời gian trong ngày (thường thấp nhất vào sáng sớm và cao nhất vào chiều tối).
Nhiệt độ cơ thể có thể thay đổi do nhiều yếu tố, như hoạt động thể chất, môi trường xung quanh, tâm trạng, hay thậm chí là các thay đổi sinh lý khác như chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.
2. Vai trò của thân nhiệt
Duy trì cân bằng sinh lý: Thân nhiệt ổn định giúp các enzyme trong cơ thể hoạt động hiệu quả, giữ cho các quá trình trao đổi chất như tiêu hóa, hô hấp, và tuần hoàn máu diễn ra bình thường.
Điều hòa nhiệt độ cơ thể: Cơ thể sử dụng các cơ chế như mồ hôi, co giãn mạch máu và điều chỉnh tốc độ trao đổi chất để giữ nhiệt độ cơ thể ở mức lý tưởng. Khi thân nhiệt quá cao (sốt) hoặc quá thấp (hạ thân nhiệt), cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì các chức năng bình thường.
3. Các mức thân nhiệt bất thường
Sốt: Thân nhiệt vượt quá 38°C (100,4°F) có thể là dấu hiệu của một bệnh nhiễm trùng hoặc phản ứng của cơ thể với bệnh lý. Sốt là một phản ứng bảo vệ của cơ thể giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus.
Hạ thân nhiệt: Khi thân nhiệt giảm xuống dưới 35°C (95°F), cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì các chức năng sống. Hạ thân nhiệt nghiêm trọng có thể dẫn đến tổn thương mô và các vấn đề về tim mạch.
4. Cách đo thân nhiệt
Thân nhiệt có thể được đo bằng cách sử dụng nhiệt kế ở các vị trí khác nhau như:

Nhiệt kế miệng: Đo ở miệng là cách phổ biến nhất, phản ánh thân nhiệt gần chính xác nhất.
Nhiệt kế nách: Thường thấp hơn so với nhiệt kế miệng khoảng 0,5°C.
Nhiệt kế hậu môn: Được sử dụng trong trường hợp cần đo chính xác, đặc biệt ở trẻ nhỏ, có thể cho kết quả cao hơn 0,5°C so với đo ở miệng.
5. Ảnh hưởng đến thân nhiệt
Thân nhiệt có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như:

Hoạt động thể chất: Vận động thể thao có thể làm tăng thân nhiệt tạm thời.
Môi trường: Nhiệt độ xung quanh quá cao hoặc quá thấp có thể làm thay đổi thân nhiệt cơ thể.
Cảm xúc và tình trạng sức khỏe: Stress, căng thẳng, và các bệnh lý cũng có thể tác động đến thân nhiệt.

Thân nhiệt là một chỉ số quan trọng phản ánh tình trạng sức khỏe và hoạt động sinh lý của cơ thể. Việc duy trì thân nhiệt ổn định giúp cơ thể hoạt động bình thường, trong khi sự thay đổi đột ngột hoặc quá mức có thể là dấu hiệu của bệnh lý cần được theo dõi và điều trị kịp thời.