1,Thói quen tốt:

- Dậy sớm tập thể dục hoặc học bài

Thói quen chưa tốt:

- Tập tành hút thuốc sau một thời gian thấy điều đó không tốt nên cố gắng từ bỏ và không hút nữa---> Đó là ức chế phản xạ có điều kiện

2,

- Thói quen của Nam là thói quen xấu. Vì:

+ Khi đọc sách ở những nơi thiếu ánh sáng làm mắt phải điều tiết quá nhiều, lâu dần gây tật cho mắt
+ Khi đọc sách trên tàu xe bị xóc làm ta không thể giữ cố định được khoảng cách phù hợp giữa sách, làm mắt phải điều tiết luôn, gây hại cho mắt