Để sử dụng tai nghe một cách an toàn, ta có thể tuân thủ các hướng dẫn sau:

1. Chọn loại tai nghe phù hợp với nhu cầu sử dụng: Nếu bạn chỉ sử dụng tai nghe khi đi bộ hay chạy bộ, có thể chọn loại earbuds (tai nghe trong) để giảm thiểu tác động đối với tai. Nếu bạn cần sử dụng tai nghe trong thời gian dài, có thể chọn loại over-ear để giảm áp lực lên tai.

2. Giảm âm lượng: Nguy hiểm cho tai sức ép và tiếng ồn quá lớn, do đó, khi sử dụng tai nghe, nên giảm âm lượng xuống mức an toàn, tức là khoảng 60% âm lượng tối đa.

3. Không sử dụng tai nghe quá lâu: Nên tạm dừng sử dụng tai nghe ít nhất 5-10 phút sau mỗi giờ sử dụng để giảm áp lực lên tai.

4. Vệ sinh tai nghe thường xuyên: Tai nghe thu thập bụi và vi khuẩn rất dễ. Vì vậy, hãy lau sạch tai nghe của bạn thường xuyên để giảm rủi ro nhiễm khuẩn.

5. Không sử dụng tai nghe khi đang lái xe hoặc điều khiển máy móc: Việc tiếp nhận âm thanh từ tai nghe có thể gây phân tâm và giảm tập trung, gây nguy hiểm cho người sử dụng và người khác xung quanh.

6. Sử dụng tai nghe chất lượng tốt: Chọn mua tai nghe từ các thương hiệu uy tín và có chất lượng tốt để tránh rủi ro tai nghe bị hỏng hoặc gây tổn thương cho tai.