Quảng cáo
2 câu trả lời 268
Đứng tại vị trí của ván dậm nhảy đo ngược lại đường đà, cứ 2 bước đi bình thường sẽ ứng với một bước chạy đà, đo tới 1 cự ly thích hợp rồi đánh dấu lại vị trí.
Thông thường cự ly đà dành cho vận động viên nữ từ 30-35m, động viên nam 40-45m. Hãy nhớ cự ly đà phải phù hợp với mức độ thể lực của người thực hiện nhảy xa.
Kỹ thuật chạy đà: Xuất phát tại vị trí điểm xuất phát đã đánh dấu khoảng cách, tiến hành đi bộ tới điểm đã đánh dấu rồi tiến hành chạy đà
Đứng tại vị trí của ván dậm nhảy đo ngược lại đường đà, cứ 2 bước đi bình thường sẽ ứng với một bước chạy đà, đo tới 1 cự ly thích hợp rồi đánh dấu lại vị trí.
Thông thường cự ly đà dành cho vận động viên nữ từ 30-35m, động viên nam 40-45m. Hãy nhớ cự ly đà phải phù hợp với mức độ thể lực của người thực hiện nhảy xa.
Kỹ thuật chạy đà: Xuất phát tại vị trí điểm xuất phát đã đánh dấu khoảng cách, tiến hành đi bộ tới điểm đã đánh dấu rồi tiến hành chạy đà
chúc bạn học tốt
Quảng cáo
Bạn cần hỏi gì?
Câu hỏi hot cùng chủ đề
-
252755
-
80177
-
Hỏi từ APP VIETJACK54149
-
48080
-
44829
