Quảng cáo
2 câu trả lời 316
Giai đoạn tiếp đất của kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng cũng khá đơn giản. Để chủ động tiếp đất, ngay khi cơ thể nằm nghiêng về phía thanh xà, chân nhảy của bạn phải được duỗi thẳng ra. Hãy nhớ rằng, từ khi đá đến khi bắt đầu pha tiếp đất, điều quan trọng là bạn phải tích cực sử dụng chân để giảm nguy cơ chấn thương.
Sau khi cơ thể được nâng qua xà thì chân lăng sẽ tiếp đất trước, tiếp đến là chân giậm nhảy, lúc này chùng gối 2 chân xuống để giảm chấn động. Còn phần tay sẽ giúp giữ thăng bằng.
Trên đây là những thông tin cơ bản về kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
Câu hỏi ôn tập.
1/Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua có mấy giai đoạn chính ? Em hãy nêu tên các giai đoạn đó.
Quảng cáo
Bạn cần hỏi gì?
Câu hỏi hot cùng chủ đề
-
252755
-
80177
-
Hỏi từ APP VIETJACK54149
-
48080
-
44829
