- Để bảo vệ hệ thần kinh cần tránh sử dụng những chất gây hại đối với hệ thần kinh như:

+ Chất kích thích: rượu, chè, cà phê... thường kích thích làm thần kinh căng thẳng gây khó ngủ, ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.

+ Chất gây nghiện: hêrôin, cây cần sa... thường gây tê liệt thần kinh, ăn ngủ kém, cơ thể gầy gò, yếu.

+ Các chất khác làm suy giảm chức năng hệ thần kinh.

- Tránh làm việc quá sức, căng thẳng và ức chế thần kinh.

- Ngủ đúng giờ, đủ giấc, tránh thức khuya.

- Ăn uống điều độ, đủ chất

- Tập thể dục thể thao để giảm căng thẳng.