Để phòng bệnh cao huyết áp và bảo vệ hệ tuần hoàn, bác An cần:

Ăn uống hợp lí: ăn nhạt, giảm mỡ, tăng rau quả → giúp hạn chế tăng thể tích máu và xơ vữa mạch.
Tập thể dục đều đặn → giúp tim khỏe, mạch máu đàn hồi tốt, giảm huyết áp.
Giữ tinh thần thoải mái → tránh tim đập nhanh, mạch co lại.
Không hút thuốc, hạn chế rượu bia → tránh làm tổn thương tim và mạch máu.
Theo dõi huyết áp, dùng thuốc theo chỉ định → phòng biến chứng nguy hiểm.

Để phòng bệnh cao huyết áp và bảo vệ hệ tuần hoàn, bác An cần:

Ăn uống hợp lí: ăn nhạt, giảm mỡ, tăng rau quả → giúp hạn chế tăng thể tích máu và xơ vữa mạch.
Tập thể dục đều đặn → giúp tim khỏe, mạch máu đàn hồi tốt, giảm huyết áp.
Giữ tinh thần thoải mái → tránh tim đập nhanh, mạch co lại.
Không hút thuốc, hạn chế rượu bia → tránh làm tổn thương tim và mạch máu.
Theo dõi huyết áp, dùng thuốc theo chỉ định → phòng biến chứng nguy hiểm.