• Định nghĩa: "Sống ảo" là việc một cá nhân thể hiện cuộc sống không đúng với thực tế, thường thông qua việc phóng đại, tô vẽ hoặc tạo ra một hình ảnh hoàn hảo về bản thân trên mạng xã hội.
• Mục đích: Mục đích chính của việc này là để thu hút sự chú ý, tìm kiếm sự yêu thích, ngưỡng mộ và tương tác từ người khác, từ đó tạo ra một "giá trị" ảo.

• Thường xuyên đăng ảnh đã qua chỉnh sửa quá mức để có vẻ ngoài hoàn hảo.
• Chia sẻ những khoảnh khắc sang trọng, thành công dù không hoàn toàn là sự thật.
• Phụ thuộc vào lượt thích và bình luận để đo lường giá trị bản thân, dẫn đến tâm lý lo âu nếu bài đăng không được quan tâm.

• Mất kết nối với đời thực: Cá nhân dần xa lánh các mối quan hệ và hoạt động trong đời sống thực tế.
• Tổn thương tâm lý: Dễ cảm thấy chán nản, thiếu tự tin, lo âu, thậm chí trầm cảm khi cuộc sống ảo và đời thực có sự chênh lệch lớn.
• Lãng phí thời gian và cơ hội: Dành quá nhiều thời gian cho mạng xã hội, bỏ lỡ những cơ hội tốt để phát triển bản thân và làm những việc có ích.

• Tạo động lực: Hình ảnh đẹp và cuộc sống lý tưởng trên mạng xã hội có thể là động lực để một số người cố gắng vươn lên trong cuộc sống thực.
• Kênh quảng bá bản thân: Mạng xã hội giúp xây dựng thương hiệu cá nhân, kết nối với cộng đồng, và tìm kiếm các cơ hội mới trong công việc hoặc kinh doanh.

• Nhận thức: Cần ý thức được rằng giá trị thực sự của con người không nằm ở những hình ảnh hào nhoáng trên mạng xã hội mà ở những phẩm chất, năng lực và đóng góp trong đời sống thực tế.
• Hành động:
  • Cân bằng: Cần cân bằng giữa cuộc sống trên mạng xã hội và cuộc sống đời thực.
  • Hành động tích cực: Dành nhiều thời gian hơn cho việc học tập, công việc, tham gia các hoạt động ngoại khóa, và trau dồi các kỹ năng thực tế.
  • Trân trọng bản thân: Học cách yêu thương và trân trọng những giá trị chân thật của bản thân thay vì chạy theo sự công nhận ảo từ người khác.

I. Mở bài:
- Sự ra đời của các trang mạng xã hội, tiêu biểu nhất là Facebook, dần mang con người rời xa khỏi thế giới thực tại mà đắm chìm vào thế giới ảo, ngày càng có nguy cơ đánh mất những giá trị thực trong cuộc sống.
II. Thân bài:
* Khái niệm:
- "Sống ảo" hẳn là khái niệm không còn xa lạ gì với chúng ta, đó là lối sống chuộng hình thức, thậm chí nói hơi nặng lời thì đó là một cuộc sống toàn dối lừa. Người ta tự tô vẽ, tự tạo cho mình một cuộc sống tươi đẹp, hạnh phúc, khác hẳn với những gì mà bản thân họ đang có ở thực tại.
- Facebook, sau là Instagram, Twitter, Zalo,... chính là các công cụ hỗ trợ đắc lực cho việc "ảo" của các tín đồ "sống ảo".
- "Giá trị thực" ở đây mang hàm nghĩa rất rộng, bao gồm tất cả những gì ngoài cuộc sống thực của con người, cả niềm vui, nỗi buồn, từ những điều tốt đẹp cho đến những góc xấu xí nhất trong tâm hồn. Đó là thứ phản ánh rõ ràng nhất nhân cách, đạo đức và tâm hồn của một cá nhân.
* Thực trạng sống ảo:
- Nhưng có một điều rất đáng quan ngại rằng dường như con người đang dần rời xa những "giá trị thực" để chăm chăm vào việc "sống ảo" nhiều hơn.
+ Thích kết bạn qua mạng, yêu qua mạng
+ Xây cho mình những cái vỏ tuyệt vời, là nơi để thỏa sức thể hiện bản thân, bằng cách khoe khoang sự giàu có, sự hạnh phúc, phô bày vẻ đẹp của bản thân, để mong được sự chú ý.
+ Ai cũng tự tin bày tỏ quan điểm ý kiến, sẵn sàng chửi rủa lăng nhục, cười nhạo một cá nhân nào khác, để lại những tổn thương tâm lý sâu sắc cho nạn nhân, gây ra những hậu quả nghiêm trọng, khiến nạn nhân, chán chường, trầm cảm, tự tử.
+ Tạo scandal, phát ngôn gây sốc để nổi tiếng, chia sẻ những thông tin phản cảm, văn hóa phẩm đồi trụy một cách tràn lan mà chẳng quan tâm ai sẽ bắt gặp chúng, họ chỉ cần biết mình được tung hô, tán tụng, được bao nhiêu "like", bao nhiêu "comment", còn ai như nào không cần quan tâm.
* Hậu quả:
+ Ảo tượng giá trị của bản thân, dễ dàng suy sụp chỉ vì một lời chê bai bâng quơ.
+ Quên đi hết thực tại cuộc sống vốn khó khăn như nào, quên đi hết những tình cảm quý giá như tình thân, tình cảm giữa con người với con người, giữa con người với thiên nhiên.
+ Họ trở nên vô cảm, vô tâm, không còn quan tâm đến thế giới thực tại, từ chối hòa nhập vào xã hội thực tế, dẫn tới khi bước vào làm việc, mưu sinh họ bị chông chênh, không có kinh nghiệm sống và ứng xử, nên rất dễ bị đào thải, gây nhiều khó khăn cho cuộc sống tương lai.
+ Khiến cho tâm hồn con người trở nên nghèo nàn, kiến thức và vốn sống hạn hẹp, cả thế giới chỉ thu lại vào trang mạng xã hội, khiến con người trở nên lười biếng, lãng phí thời gian, bỏ qua nhiều cơ hội tu dưỡng, nâng cao tri thức, thay đổi bản thân.
* Bài học:
- Nhận thức được tác hại của việc "sống ảo", mỗi cá nhân chúng ta cần ý thức được hành động của bản thân.
- Mạng xã hội không xấu, thậm chí có rất nhiều lợi ích, nhưng chúng ta phải biết sử dụng sao cho hợp lý, đừng có đắm chìm vào đó, mải mê xây dựng những giá trị "ảo", mà bỏ rơi những "giá trị thực".
- Đừng để việc "sống ảo" dần giết chết cả tâm hồn và thể xác chúng ta, hãy biết cách tận dụng mạng xã hội một cách hiệu quả nhất, đừng chỉ mải mê chạy theo những xu hướng, trào lưu và ảo tưởng về bản thân.
III. Kết bài:
- Hiện tượng sống ảo, đặc biệt là ở giới trẻ đang dần kéo con người rời xa và đánh mất đi những giá trị thực, có ý nghĩa cho cuộc đời.
- Hãy có những nhận thức đúng đắn và biết cân bằng giữa thế giới ảo và thế giới thực.
- Đừng để cán cân tâm hồn rơi hẳn vào thế giới ảo.