Giới trẻ thường có thói quen trì hoãn công việc hãy nêu giải pháp cho vấn đề trên

hdhdjejhdjejd@gmail.com Hỏi từ APP VIETJACK

đã hỏi trong Lớp 9 Văn học

· 20:25 03/04/2025

Trả Lời (+5 điểm)

Hỏi chi tiết

Quảng cáo

1 câu trả lời 103

Nọc

8 tháng trước

1. Xác định nguyên nhân gây trì hoãn:

Thiếu động lực: Công việc không thú vị hoặc không thấy được lợi ích.
Sợ thất bại: Lo lắng về việc không hoàn thành tốt công việc.
Khó tập trung: Dễ bị xao nhãng bởi các yếu tố bên ngoài.
Quá tải: Cảm thấy choáng ngợp trước khối lượng công việc lớn.
Thiếu kỹ năng quản lý thời gian: Không biết cách sắp xếp công việc hợp lý.
2. Áp dụng các kỹ thuật quản lý thời gian:

Phương pháp Pomodoro: Chia công việc thành các khoảng thời gian ngắn (25 phút) và xen kẽ với các khoảng nghỉ ngắn (5 phút).
Ma trận Eisenhower: Phân loại công việc theo mức độ quan trọng và khẩn cấp để ưu tiên xử lý.
Lập danh sách công việc (To-do list): Ghi lại tất cả các công việc cần làm và đánh dấu khi hoàn thành.
Đặt thời hạn cho từng công việc: Tạo áp lực tích cực để hoàn thành công việc đúng hạn.
Chia nhỏ công việc lớn thành các phần nhỏ hơn: Giúp công việc trở nên dễ dàng và ít đáng sợ hơn.
3. Thay đổi tư duy và thói quen:

Tập trung vào lợi ích của việc hoàn thành công việc: Nhắc nhở bản thân về những phần thưởng và lợi ích khi hoàn thành công việc.
Tự thưởng cho bản thân sau khi hoàn thành công việc: Tạo động lực để tiếp tục làm việc hiệu quả.
Tìm một người bạn đồng hành: Cùng nhau làm việc và động viên nhau.
Tạo môi trường làm việc thuận lợi: Loại bỏ các yếu tố gây xao nhãng và tạo không gian làm việc thoải mái.
Tập thói quen bắt đầu công việc ngay khi có thể: Tránh để công việc dồn lại và gây áp lực.
Chấp nhận sự không hoàn hảo: Đừng quá cầu toàn, hãy tập trung vào việc hoàn thành công việc thay vì lo lắng về việc nó có hoàn hảo hay không.

...Xem thêm

0 bình luận

Đăng nhập để hỏi chi tiết

Quảng cáo

Bạn muốn hỏi bài tập?