Câu này đề cập đến một tình huống trong quá khứ gần ("last week" - tuần trước) để nhắc nhở người đọc về việc hoạt động thể chất. Sau đây là phân tích từng phần:

A. very:

"Very" là trạng từ bổ nghĩa cho tính từ "active". Nó không phải là từ gây sai nghĩa trong câu, vì nó nhấn mạnh rằng người đó "không thực sự năng động" tuần trước.
B. last week:

"Last week" (tuần trước) là cụm từ chỉ thời gian, được dùng để xác định thời điểm trong quá khứ. Câu này muốn ám chỉ rằng việc không hoạt động xảy ra vào tuần trước. Đây là một cụm từ cần thiết và chính xác trong ngữ cảnh.
C. exercising:

"Exercising" là danh động từ (gerund) dùng sau "start" để nói về việc bắt đầu tập thể dục. Từ này phù hợp với ngữ cảnh.
D. regularly:

"Regularly" là trạng từ bổ nghĩa cho "exercising" (tập thể dục). Nó hợp lý vì câu muốn khuyến khích người đọc tập thể dục một cách đều đặn.
Vì vậy, tất cả các từ đều đúng ngữ cảnh và cấu trúc. Tuy nhiên, nếu câu hỏi yêu cầu xác định một từ quan trọng trong ngữ nghĩa, "last week" (B) là từ nhấn mạnh thời điểm người đó không hoạt động.

Dịch nghĩa:
Nếu bạn không hoạt động nhiều vào tuần trước, hãy bắt đầu tập thể dục một cách chậm rãi nhưng đều đặn.