Tốc độ trao đổi chất (metabolism) của cơ thể có sự khác biệt rõ rệt giữa người chơi thể thao, người đi bộ và người đang ngủ.

1. **Người chơi thể thao**: Tốc độ trao đổi chất ở người chơi thể thao thường rất cao. Khi tập luyện, cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để duy trì hoạt động cơ bắp, làm tăng lượng calo tiêu thụ. Tốc độ trao đổi chất có thể tăng gấp 5-10 lần so với lúc nghỉ ngơi, tùy thuộc vào cường độ và loại hình tập luyện.

2. **Người đi bộ**: Tốc độ trao đổi chất của người đi bộ ở mức trung bình, cao hơn so với người đang nghỉ ngơi nhưng thấp hơn so với người chơi thể thao. Việc đi bộ giúp tăng cường lưu thông máu và đốt cháy calo, nhưng không bằng cường độ của các hoạt động thể chất mạnh.

3. **Người đang ngủ**: Tốc độ trao đổi chất ở người đang ngủ là thấp nhất. Khi ngủ, cơ thể ở trong trạng thái nghỉ ngơi, các chức năng cơ bản vẫn diễn ra, nhưng nhu cầu năng lượng giảm xuống. Tốc độ trao đổi chất ở trạng thái này chỉ bằng khoảng 60-70% so với lúc nghỉ ngơi tỉnh táo.

Tóm lại, tốc độ trao đổi chất sẽ cao nhất ở người chơi thể thao, tiếp theo là người đi bộ, và thấp nhất ở người đang ngủ.