Môn đẩy gậy có những động tác gì?
Quảng cáo
1 câu trả lời 118
1 năm trước
Môn đẩy gậy bao gồm một số động tác chính như sau:
1. **Chuẩn bị**: Vận động viên đứng ở vị trí xuất phát, gậy nằm trên mặt đất trước mặt.
2. **Nâng gậy**: Hai tay nắm chặt gậy, hạ thấp người và nâng gậy lên bằng sức mạnh của chân và tay.
3. **Đẩy gậy**: Sử dụng sức mạnh từ chân và cánh tay, vận động viên đẩy gậy về phía trước, đồng thời phải giữ thăng bằng.
4. **Kết thúc**: Gậy phải rời khỏi tay vận động viên và rơi xuống đất trong khu vực quy định.
Ngoài ra, các kỹ thuật như điều chỉnh tư thế, cách hít thở và giữ thăng bằng cũng rất quan trọng để có hiệu suất tốt trong môn này.
Quảng cáo
Bạn cần hỏi gì?
Câu hỏi hot cùng chủ đề
-
Hỏi từ APP VIETJACK
Đã trả lời bởi chuyên gia
74596 -
Đã trả lời bởi chuyên gia
60743 -
Hỏi từ APP VIETJACK
Đã trả lời bởi chuyên gia
53354 -
52948
-
Đã trả lời bởi chuyên gia
40432 -
39883
-
Hỏi từ APP VIETJACK
Đã trả lời bởi chuyên gia
37555 -
Đã trả lời bởi chuyên gia
34517
Gửi báo cáo thành công!
