Thảo Hà phương
Hỏi từ APP VIETJACK
Môn đẩy gậy có những động tác gì?
Quảng cáo
1 câu trả lời 223
Môn đẩy gậy bao gồm một số động tác chính như sau:
1. **Chuẩn bị**: Vận động viên đứng ở vị trí xuất phát, gậy nằm trên mặt đất trước mặt.
2. **Nâng gậy**: Hai tay nắm chặt gậy, hạ thấp người và nâng gậy lên bằng sức mạnh của chân và tay.
3. **Đẩy gậy**: Sử dụng sức mạnh từ chân và cánh tay, vận động viên đẩy gậy về phía trước, đồng thời phải giữ thăng bằng.
4. **Kết thúc**: Gậy phải rời khỏi tay vận động viên và rơi xuống đất trong khu vực quy định.
Ngoài ra, các kỹ thuật như điều chỉnh tư thế, cách hít thở và giữ thăng bằng cũng rất quan trọng để có hiệu suất tốt trong môn này.
Quảng cáo
Bạn cần hỏi gì?
Câu hỏi hot cùng chủ đề
-
Đã trả lời bởi chuyên gia
66592 -
Hỏi từ APP VIETJACK59620
-
57283
-
Hỏi từ APP VIETJACK45583
-
43403
Gửi báo cáo thành công!
