Khi căng thẳng tâm lý cơ thể thường có những biểu hiện: mệt mỏi, chán ăn, khó ngủ, đau đầu, tim đập nhanh hơn bình thường, hoa mắt, chóng mặt, đổ mồ hôi, đau bụng,...

−${\displaystyle -}$ Con người bị căng thẳng tâm lý vì phải chịu áp lực về mặt thể chất, tinh thần. Các tình huống thường gây căng thẳng như: bị tẩy chay, bắt nạt, thay đổi chỗ ở, áp lực học tập, thay đổi cơ thể, sức khỏe có vấn đề,...

−${\displaystyle -}$ Khi sắp đến kỳ kiểm tra mà bài tập thì quá nhiều, không có đủ thời gian để hoàn thành chúng ta cần phải bình tĩnh, lập thời gian biểu cụ thể, hợp lí và thực hiện thời gian biểu đó. Đồng thời cần có chế độ ăn uống phù hợp, ngủ đúng và đủ giờ để cơ thể khỏe mạnh cũng như giảm bớt căng thẳng, lo âu.