Tham khảo:

a) Hiện tương co cứng cơ là sự co cơ đột ngột và không chủ ý của một hoặc nhiều cơ.

b) Co cứng cơ thường là biến chứng của chấn thương não hoặc tủy, đột quỵ hoặc bệnh não chu sinh và xơ cứng rải rác từng đám.

c)Trước khi tập luyện hoặc làm việc nặng, nên khởi động để làm ấm cơ thể, kéo giãn các cơ. Duy trì thói quen vận động cơ thể mỗi ngày để giúp tăng tính linh hoạt cho cơ. Hạn chế ngồi một chỗ quá lâu, đặc biệt là dân văn phòng. Nếu cần nâng vác vật nặng, nên thực hiện đúng tư thế.