-Cách bảo vệ mắt: 
Vệ sinh tay sạch sẽ là cách bảo vệ mắt đơn giản nhất.

 Bảo quản kính áp tròng.
Đeo dụng cụ bảo vệ mắt.
Ăn thực phẩm lành mạnh. 
Bảo vệ mắt bằng cách kiểm soát đường trong máu.

-Rèn luyện:

Chớp mắt liên tục trong 2 phút. 
Giữ nguyên đầu, nhìn từ bên này sang bên kia. 
Vừa nhắm mắt, vừa di chuyển nhãn cầu theo chiều dọc.
Xoay tròn mắt. 
Dùng tay ấn nhẹ vào thái dương. 
Viết chữ bằng mắt. 
Nhắm chặt mắt, thư giãn trong một vài phút. 

Tai:

- Cách bảo vệ:

Dùng bịt tai khi đi qua những nới có bụi.

Không nghe âm thanh quá to.

Không đập vào tai.

Không để nước chảy vào tai.

- Cách rèn luyện:

Nghe âm thanh ở mức vừa phải.

Luyện, lắng tai nghe những âm thanh nhỏ để tai nhạy hơn.

Não:

- Cách bảo vệ:

Ngủ tốt. 
Cải thiện chế độ dinh dưỡng. 
Ăn ngũ cốc.
Kiểm soát căng thẳng. 
Tăng cường sức khỏe đường ruột. 
Tránh uống thuốc trong thời gian dài.
Giảm thiểu tác hại của ô nhiễm.

- Cách rèn luyện:

Trải nghiệm những thử thách mới. 
Nghe những bài hát yêu thích. 
Ghi chú lại những suy nghĩ.
Nghĩ về những cảm xúc tích cực. 
Học cách đọc nhanh. 
Tập thiền hoặc yoga. 
Ý thức và tập trung vào hiện tại.