Vì sao phải cung cấp đủ nước cho cơ thể khi luyện tập TDTT
Trả lời Bài 5 trang 7 Giáo dục thể chất 7 sách Kết nối tri thức hay nhất, chi tiết sẽ giúp học sinh dễ dàng làm bài tập Giáo dục thể chất 7.
Bài 5 trang 7 Giáo dục thể chất 7: Vì sao phải cung cấp đủ nước cho cơ thể khi luyện tập TDTT?
Trả lời:
Bởi vì nước giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, cung cấp các chất khoáng có lợi cho cơ thể và sức khỏe, tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng cho tế bào, đào thải độc tố.
Khi vận động, cơ thể mất một lượng nước lớn nên bạn cần uống đủ nước trước, trong và sau khi tập luyện. Khi cơ thể đang vận động, bạn có xu hướng đổ mồ hôi nhiều khiến cơ thể mất một lượng nước lớn, gây tình trạng nguy hiểm cho sức khỏe. Để bù đắp lượng bị mất mát, điều quan trọng là bổ sung nước trước và sau khi tập luyện.
Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Kết nối tri thức với cuộc sống hay, chi tiết khác:
Bài 5 trang 7 Giáo dục thể chất 7: Vì sao phải cung cấp đủ nước cho cơ thể khi luyện tập TDTT...
