Trong những ngày có thời tiết nắng nóng, độ ẩm cao, khi luyện tập TDTT cần chú ý những điều gì
Trả lời Bài 3 trang 7 Giáo dục thể chất 7 sách Kết nối tri thức hay nhất, chi tiết sẽ giúp học sinh dễ dàng làm bài tập Giáo dục thể chất 7.
Bài 3 trang 7 Giáo dục thể chất 7: Trong những ngày có thời tiết nắng nóng, độ ẩm cao, khi luyện tập TDTT cần chú ý những điều gì?
Trả lời:
- Nên lựa chọn luyện tập ở nơi có nhiều bóng mát của cây xanh, lựa chọn thời điểm ánh sáng mặt trời có cường độ không cao, hạn chế thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.
- Đồng thời sử dụng các biện pháp tránh tác hại của ánh sáng mặt trời.
- Thường xuyên lau mồ hôi bằng khăn sạch để cơ thể có thể dễ dàng tỏa nhiệt.
- Kịp thời bù đủ lượng nước cơ thể để mất do mồ hôi bằng cách uống nhiều lần, uống từ từ từng ngụm nhỏ, rút ngắn thời gian luyện tập và giảm mức độ hoạt động thể lực.
Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Kết nối tri thức với cuộc sống hay, chi tiết khác:
Bài 5 trang 7 Giáo dục thể chất 7: Vì sao phải cung cấp đủ nước cho cơ thể khi luyện tập TDTT...
