Giải thích & chọn đáp án
Câu 36
has (36) ____ popularity
Lý thuyết:

Cụm cố định: gain popularity = trở nên phổ biến
 Đáp án: A. gained

Câu 37
in recent years (37) ____ its numerous health benefits
Lý thuyết:

due to / because of = because of
Trong 4 đáp án, for diễn đạt lý do phù hợp nhất trong văn phong học thuật.
 Đáp án: C. for

Câu 38
(38) ____ of the key benefits of yoga
Lý thuyết:

Cụm quen thuộc: One of + danh từ số nhiều
 Đáp án: A. One

Câu 39
its ability (39) ____ stress and anxiety
Lý thuyết:

Cấu trúc: ability + to V
 Đáp án: B. to reduce

Câu 40
reduce stress levels, (40) ____ can have a positive impact
Lý thuyết:

Mệnh đề quan hệ không xác định → dùng which để thay cho cả mệnh đề phía trước.
 Đáp án: D. which

Câu 41
The physical postures, or asanas, (41) ____ yoga
Lý thuyết:

Cụm đúng: in yoga = trong yoga
 Đáp án: C. in

Câu 42
regular (42) _____ of yoga
Lý thuyết:

Cụm cố định: practice of yoga
 Đáp án: B. practice

Câu 43
reduce the risk (43) _____ heart diseases
Lý thuyết:

Cụm cố định: risk of
 Đáp án: D. of

Câu 44
promoting deep (44) _____
Lý thuyết:

Sau tính từ deep dùng danh từ
deep breathing = hít thở sâu
 Đáp án: A. breathing

Câu 45
individuals with respiratory (45) _____
Lý thuyết:

Cụm phổ biến: respiratory conditions (các bệnh/vấn đề về hô hấp)
 Đáp án: B. conditions

 Đáp án đầy đủ
36. A – 37. C – 38. A – 39. B – 40. D – 41. C – 42. B – 43. D – 44. A – 45. B

 Dịch nghĩa toàn đoạn
Yoga là một phương pháp luyện tập đã tồn tại hàng nghìn năm và đã trở nên phổ biến hơn trong những năm gần đây nhờ vào nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Yoga kết hợp các tư thế cơ thể, kỹ thuật hít thở và thiền định nhằm thúc đẩy sức khỏe và sự cân bằng toàn diện.

Một trong những lợi ích quan trọng của yoga là khả năng giảm căng thẳng và lo âu. Các tư thế yoga và kỹ thuật thở giúp làm dịu tâm trí và giảm mức độ stress, điều này có thể tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần.

Ngoài ra, yoga còn cải thiện độ linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng. Các tư thế, hay còn gọi là asana, trong yoga giúp kéo giãn và tăng cường cơ bắp, cải thiện phạm vi vận động và nâng cao khả năng phối hợp. Yoga cũng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm huyết áp và tăng cường lưu thông máu. Các nghiên cứu cho thấy việc luyện tập yoga thường xuyên có thể giúp giảm cholesterol và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim.

Hơn nữa, yoga còn cải thiện chức năng hô hấp bằng cách thúc đẩy hít thở sâu và tăng dung tích phổi. Điều này đặc biệt có lợi cho những người mắc các vấn đề hô hấp như hen suyễn.