Cơ thể chúng ta có nhiệt độ chủ yếu là nhờ quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra liên tục bên trong các tế bào. Con người là động vật hằng nhiệt, nghĩa là chúng ta có khả năng duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định (khoảng 37∘C) bất kể nhiệt độ môi trường thay đổi.

Dưới đây là các lý do cụ thể:

• Khi chúng ta ăn, cơ thể phân hủy thức ăn (tinh bột, chất béo, đạm) để tạo ra năng lượng dưới dạng phân tử ATP.

• Một phần năng lượng này được dùng để duy trì sự sống (tim đập, não hoạt động, cơ bắp co giãn), nhưng phần lớn (khoảng 60-70%) bị thoát ra dưới dạng nhiệt năng.

• Gan và các cơ bắp là những cơ quan sản sinh nhiệt lớn nhất trong cơ thể.

• Vùng dưới đồi (Hypothalamus) trong não đóng vai trò như một "bộ điều nhiệt" cực kỳ thông minh.

• Nếu cơ thể quá lạnh, vùng này sẽ ra lệnh cho cơ bắp run rẩy (tạo nhiệt) và co mạch máu ngoại vi (giữ nhiệt).

• Nếu cơ thể quá nóng, nó sẽ ra lệnh cho tuyến mồ hôi hoạt động để làm mát qua sự bay hơi.

• • Nhiệt độ ổn định giúp các Enzyme (chất xúc tác sinh học) hoạt động tối ưu. Nếu quá lạnh, các phản ứng hóa học trong cơ thể sẽ chậm lại; nếu quá nóng, các Protein và Enzyme sẽ bị biến tính (hỏng).

Shutterstock

Tại sao cơ thể nóng lên khi bị sốt? Khi vi khuẩn hoặc virus tấn công, hệ miễn dịch sẽ tạo ra các chất gây sốt. Lúc này, "bộ điều nhiệt" trong não sẽ chủ động tăng nhiệt độ cơ thể lên cao hơn bình thường để ức chế sự sinh sôi của mầm bệnh và tăng cường khả năng chiến đấu của các tế bào bạch cầu.

Cơ thể người luôn tỏa ra nhiệt vì bên trong đang diễn ra hàng nghìn phản ứng hóa học để duy trì sự sống. Các phản ứng đó giải phóng năng lượng dưới dạng nhiệt.

Những lý do chính khiến cơ thể có nhiệt độ
🔥 1. Chuyển hóa năng lượng (metabolism)
Khi ta ăn, cơ thể đốt cháy chất dinh dưỡng (đường, mỡ, đạm) để tạo năng lượng.
Quá trình “đốt cháy” này sinh ra nhiệt, giống như động cơ hoạt động tạo nhiệt.
💪 2. Cơ bắp tạo nhiệt
Khi vận động, cơ bắp co – duỗi liên tục, dùng nhiều năng lượng → sinh thêm nhiệt
Vì vậy tập thể dục khiến người nóng lên, đổ mồ hôi.
❤️ 3. Các cơ quan hoạt động mạnh
Tim, gan, não… dùng nhiều năng lượng → tạo nhiều nhiệt.
Gan và não là hai cơ quan sinh nhiệt nhiều nhất.
❄️ 4. Cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định để sống
Cơ thể cần khoảng 36.5–37°C để các enzyme làm việc chính xác.
Khi lạnh: run để tạo nhiệt.
Khi nóng: đổ mồ hôi để hạ nhiệt.
👉 Tóm lại
Cơ thể có nhiệt độ vì quá trình sống tạo ra năng lượng và kèm theo nhiệt, và hệ điều hòa của cơ thể giữ nhiệt độ ổn định để duy trì sự sống.