Cholesterol tốt và cholesterol xấu là hai loại khác nhau của cholesterol trong máu, và chúng có vai trò quan trọng trong sức khỏe của bạn. Dưới đây là cách phân biệt giữa chúng:

Cholesterol tốt (HDL - High-Density Lipoprotein):

Cholesterol HDL là loại cholesterol được coi là tốt cho sức khỏe vì nó giúp loại bỏ cholesterol từ mạch máu và đưa nó trở về gan để tiêu hóa và loại bỏ.
Một mức cao của cholesterol HDL thường được coi là tốt, và nó có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Để tăng mức cholesterol HDL, bạn có thể tập thể dục thường xuyên, duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng, và ăn chế độ ăn uống lành mạnh.
Cholesterol xấu (LDL - Low-Density Lipoprotein):

Cholesterol LDL là loại cholesterol có thể gắn vào thành mạch và gây tắc nghẽn mạch máu khi mức nồng độ cao.
Một mức cao của cholesterol LDL thường được coi là không tốt cho sức khỏe và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch và đột quỵ.
Để giảm mức cholesterol LDL, bạn nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều cholesterol bão hòa và chất béo trans, duy trì một chế độ ăn uống cân đối, và hạn chế tiêu thụ thức ăn có nhiều chất béo bão hòa.
Việc đo lường mức cholesterol HDL và LDL thông qua xét nghiệm máu định kỳ có thể giúp bạn kiểm tra và duy trì sức khỏe tim mạch tốt hơn. Hãy thường xuyên thăm bác sĩ để kiểm tra mức cholesterol của bạn và thảo luận về cách duy trì mức cholesterol trong khoảng an toàn.

 Cholesterol xấu
 

Nếu cơ thể bị tăng LDL, nghĩa là có quá nhiều LDL trong máu. Phần LDL dư thừa này, cùng với một số chất khác, tạo thành mảng bám. Những mảng bám này tụ trên thành động mạch, đây chính là tình trạng mà chúng ta gọi là xơ vữa động mạch.

Bệnh mạch vành xảy ra khi mảng bám tích tụ trong thành các động mạch của tim, khiến các động mạch càng lúc càng xơ chai và hẹp lại. Lúc này, máu lưu thông sẽ bị hạn chế hoặc bị nghẽn. Bởi tim nhận oxy từ máu, tình trạng này làm tim không nhận đủ lượng oxy. Vấn đề này có thể gây ra chứng đau thắt ngực, hoặc khi dòng máu bị tắc hoàn toàn sẽ gây nhồi máu cơ tim.