Các loài động vật ở đới lạnh thích nghi được với khí hậu khắc nghiệt nhờ có lớp mỡ dày (hải cẩu, cá voi…), lớp lông dày (gấu trắng, cáo bạc, tuần lộc…) hoặc bộ lông không thấm nước (chim cánh cụt…). Chúng thường sống thành đàn đông đúc để bảo vệ và sưởi ấm cho nhau. Một số loài dùng hình thức ngủ đông để đỡ tiêu hao năng lượng, số khác di cư đến nơi ấm áp để tránh cái lạnh giá buốt trong mùa đông. Cuộc sống ở đới lạnh sinh động hẳn lên vào mùa hạ khi cây cỏ. rêu. địa y… nở rộ trên đất liền và các sinh vật phù du phát triển mạnh trong đại dương đã tan lớp băng trên mặt, đó là nguồn thức ăn dồi dào cho các loài chim, thú, cá…

-Sự thích nghi của thực vật:

+Chỉ phát triển vào mùa hạ, rút ngắn thời kì ra lá, ra hoa, chủ yếu là các cây cỏ, rêu, địa y

+Giảm chiều cao để chống các cơn bão tuyết và có tán lá kín để giữ ấm (thông lùn, liễu lùn,...)

-Sự thích nghi của động vật:

+Có lớp mỡ dày, lớp lông dày, bộ lông không thấm nước

+Sống thành đàn để sưởi ấm cho nhau

+Có loài thì ngủ đông, có loài thì di cư đến các vùng ấm áp.