Em hãy đọc các tình huống sau và chia sẻ cách ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng.
Tình huống 1: T là lớp trưởng lớp 7C, T luôn có suy nghĩ: “Là lớp trưởng phải học giỏi tất các môn thì mới được các bạn trong lớp tôn trọng”. Vì thế, T lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng vì phải thức khuya để học bài.
Cách ứng phó:
Quảng cáo
1 câu trả lời 65
Lời giải:
- Xử lí tình huống 1:
+ Không đặt những mục tiêu quá cao so với năng lực của bản thân
+ Xây dựng kế hoạch, thời gian biểu hợp lí, cân đối giữa việc học và sinh hoạt
+ Tìm cho mình một phương pháp học tập đúng, khoa học (ví dụ: ôn tập kiến thức qua sơ đồ tư duy,…)
+ Thư giãn bằng việc: tập luyện thể dục, nghe nhạc, đọc sách,…
+ Tìm kiếm sự giúp đỡ từ thầy/ cô giáo, người thân, bạn bè,…
Quảng cáo
Bạn cần hỏi gì?
Câu hỏi hot cùng chủ đề
-
Đã trả lời bởi chuyên gia
23228 -
Hỏi từ APP VIETJACK
Đã trả lời bởi chuyên gia
16196 -
Hỏi từ APP VIETJACK
Đã trả lời bởi chuyên gia
15109 -
Hỏi từ APP VIETJACK12737
-
Đã trả lời bởi chuyên gia
12553 -
9949
