tập thể thao thường xuyên: giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn, giúp cơ thể đào thải độc tố hiệu quả qua hệ bài tiết.
Giữ gìn vệ sinh cơ thể cũng như cho hệ bài tiết: Ngăn chặn vi khuẩn và các tác nhân gây hại xâm nhập, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu.
Uống đủ nước: Giúp duy trì chức năng lọc của thận, ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận, đồng thời đảm bảo lượng nước tiểu đủ để đào thải chất độc hại.
Không nhịn tiểu: Tránh ứ đọng nước tiểu gây viêm nhiễm đường tiết niệu và làm suy giảm chức năng thận.
Ăn uống hợp lý, tránh ăn quá mặn, quá chua, hoặc nhiều chất tạo sỏi: Hạn chế nguy cơ tích tụ muối và chất cặn bã, từ đó ngăn ngừa sỏi thận và các bệnh lý khác liên quan đến hệ bài tiết.
Không ăn các món ăn ôi thiu, nấm mốc: Tránh đưa các chất độc hại và vi khuẩn gây bệnh vào cơ thể, bảo vệ chức năng của thận và gan trong việc loại bỏ độc tố.
Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ, tránh tiếp xúc với mầm bệnh: Giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh vi khuẩn, virus và ký sinh trùng gây hại cho hệ bài tiết.