Giàu chất tinh bột, đường và xơ là: nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho mọi hoạt động của cơ thể, chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hoá.
Giàu chất đạm là: thành phần dinh dưỡng để cấu trúc cơ thể và phát triển tốt.
Giàu chất béo là: cũng cấp năng lượng cho cơ thể, bảo vệ cơ thể và giúp chuyển hoá 1 số loại vitamin.

Hy Lạp cổ đại gồm nhiều thành bang với lãnh thổ ko rộng lắm gồm bán đảo Ban-căng và vô số các đảo trên biển Ê-giê, vùng ven biển tiểu Á

Hy Lạp