Quảng cáo
1 câu trả lời 330
Nhịp tim khi chạy bộ chỉ nên ở mức 50 - 75% nhịp tim tối đa cho người mới bắt đầu tập và người tập với cường độ vừa phải. Cách tính nhịp tim tối đa như sau: Số 220 trừ đi độ tuổi của bạn. Ví dụ, với người 20 tuổi thì nhịp tim tối đa là 200 (220 - 20).
Quảng cáo
Bạn cần hỏi gì?
Câu hỏi hot cùng chủ đề
-
Đã trả lời bởi chuyên gia
35564 -
Đã trả lời bởi chuyên gia
29269 -
Đã trả lời bởi chuyên gia
25939 -
Đã trả lời bởi chuyên gia
25540 -
Hỏi từ APP VIETJACK
Đã trả lời bởi chuyên gia
22784 -
Hỏi từ APP VIETJACK
Đã trả lời bởi chuyên gia
20777
Gửi báo cáo thành công!
